Avis des lecteurs
Résumé:From Depression to Contentment, du Dr Bob Rich, est un guide complet d'auto-assistance qui propose des stratégies pratiques pour gérer et surmonter la dépression. Le livre combine des anecdotes personnelles et des idées professionnelles, préconisant l'auto-thérapie plutôt que le recours aux médicaments. Il aborde les origines de la dépression et propose des mesures concrètes pour parvenir au bien-être émotionnel, en mettant l'accent sur une approche holistique qui inclut les soins personnels, les relations sociales et une vie pleine de sens. Les lecteurs apprécient le style accessible, les exercices de soutien et le ton optimiste de l'ouvrage.
Avantages:Offre des stratégies pratiques, étape par étape, pour surmonter la dépression.
Inconvénients:Combine expériences personnelles et expertise professionnelle.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
From Depression to Contentment: A Self-Therapy Guide
Contenu du livre :
De la dépression au contentement : un guide d'auto-thérapie est un cours de thérapie dans votre poche. Vous pouvez être votre propre thérapeute et changer votre façon de vous voir et de voir le monde. Non seulement cela permet d'économiser beaucoup d'argent, mais c'est aussi 100% confidentiel. Le livre commence par les premiers soins, permet de comprendre la nature et les causes de la souffrance, vous enseigne des techniques fondées sur la recherche pour faire face à vos problèmes et, enfin, vous enseigne un véritable remède contre la dépression.
⬤ Chaque outil de ce livre est basé sur la recherche, mais présenté d'une manière facile à comprendre et à appliquer.
⬤ Grâce aux devoirs, vous trouverez vos forces intérieures, découvrirez la véritable source du bonheur et développerez une grande résilience.
⬤ Apprenez à mettre en pratique les philosophies de toutes les grandes religions, même si vous êtes athée.
⬤ Ce programme peut vous aider à commencer une nouvelle vie - une vie pleine de sens, de positivité et de raison d'être.
⬤ Contrairement aux livres d'instruction, ce livre n'est pas seulement utile, il est aussi agréable à lire.
"Si vous êtes déprimé et que vous avez besoin de quelqu'un qui vous comprend, qui est passé par là et qui peut vous accompagner sur le chemin d'une vie qui vaut la peine d'être vécue, alors From Depression to Contentment sera votre nouveau meilleur ami. Bob vous rencontre là où vous êtes et peut vous ramener à vous-même".
-- Petrea King, PDG et fondatrice de la Fondation Quest for Life.
"En combinant son expérience personnelle et professionnelle, le Dr Rich offre un outil d'auto-assistance précieux pour ceux qui cherchent des idées supplémentaires pour faire face à la dépression. Les exercices proposés sont faciles à suivre et accompagnés d'une explication de ce qu'ils permettent de faire. Et il le fait avec un grand sens de l'humour.
-- Chynna T. Laird, auteur de Not Just Spirited : A Mom's Sensational Journey with Sensory Processing Disorder (SPD).
"Le Dr Bob Rich a créé un guide simple et direct pour vaincre la dépression pour de bon. Présentée sous forme de morceaux faciles à digérer, l'approche utilise de petites étapes efficaces pour dépasser l'accablement de la dépression".
-- Diane Wing, M. A., auteur de The Happiness Perspective : SeeingYour Life Differently (La perspective du bonheur : voir votre vie différemment)
"Le message essentiel de ce livre est que vous pouvez vaincre la dépression en améliorant la qualité de votre pensée, de votre comportement et de votre vie. Dans l'ensemble, il s'agit d'un guide d'auto-assistance merveilleusement rafraîchissant et pratique pour guérir de la dépression et vivre une vie épanouie".
-- Beth Burgess, psychothérapeute, auteur de Instant Wisdom, The Happy Addict, et The Recovery Formula.
"La dépression peut être transformée en un élément positif et peut réellement enrichir notre vie si nous essayons. Il n'est pas facile d'acquérir les compétences et les connaissances nécessaires pour apprendre à faire face et à se rétablir, mais ce livre rendra l'effort plus facile. Des interventions spécifiques - comme l'imagerie guidée et la méditation de pleine conscience - sont suggérées et expliquées. Dans l'ensemble, il s'agit d'un manuel précieux sur la façon de bien vivre avec la dépression et d'acquérir les bonnes compétences et connaissances qui permettront d'apprivoiser la dépression jusqu'à un point où la personne vivra bien sans être affectée par les symptômes".
-- Alfredo Zotti, auteur de Alfredo's Journey : An Artist's Creative Life with Bipolar Disorder.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781615994359 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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