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Titre original :
From Borderline to Baseline: 9 Key Steps to Manage Your Bpd and Start Loving Your Life
Contenu du livre :
Êtes-vous prêt à essayer enfin quelque chose de vraiment efficace pour gérer votre TPL ?
En avez-vous assez des pensées et des comportements liés au TPL qui vous contrôlent, vous et tous ceux qui font partie de votre vie ? Vos émotions et réactions volatiles et imprévisibles vous dictent-elles complètement votre vie et votre emploi du temps ? Aimeriez-vous enfin acquérir les connaissances et les compétences dont vous avez besoin pour vivre sur une base plus équilibrée ? Vous n'avez pas besoin d'abandonner ; vous pouvez le faire.
Julie Ford partagera avec vous son programme d'action quotidienne FORDitude, qu'elle a développé après avoir vaincu les effets dévastateurs du trouble de la personnalité borderline depuis son diagnostic en 2010. Elle vous apprendra à :
- Acquérir des compétences pour combattre votre impulsivité et vos pensées inutiles.
- Comment aller de l'avant pour atteindre votre niveau de référence et prévenir les rechutes.
- Trouver le soutien individuel crucial dont vous pouvez avoir besoin comme alternative aux groupes.
- Gérer vos comportements afin de pouvoir donner à vos proches les soins dont ils ont besoin.
- Rester fonctionnel dans vos relations et créer des limites saines.
- Gérez vos pensées et vos émotions, quoi qu'il arrive.
Ne passez pas un autre moment précieux à vous sentir incompris, désespéré et seul. From Borderline to Baseline vous aidera à obtenir les réponses dont vous avez besoin, afin que vous puissiez passer de la souffrance à l'épanouissement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781950367481 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 222 |
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