Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « From Burnout to Balance » est très apprécié pour ses recettes délicieuses et pratiques qui favorisent de meilleures habitudes alimentaires, ainsi que pour ses informations précieuses sur les effets de la nutrition sur la santé mentale et le bien-être. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une excellente ressource pour gérer le stress et l'épuisement professionnel, offrant à la fois des recettes et des conseils pratiques. Toutefois, certaines critiques ont été émises concernant l'aspect pratique des plans de repas, que certains ont jugé irréalistes pour des modes de vie très occupés.
Avantages:Le livre propose des recettes délicieuses et faciles à suivre, élaborées à partir d'ingrédients courants, des stratégies pratiques pour améliorer la santé et le bien-être, ainsi que des informations précieuses sur le lien entre la nutrition et la santé mentale. De nombreux utilisateurs ont trouvé que ce livre était une source d'inspiration et une excellente ressource pour la planification des repas, et qu'il contenait des conseils utiles pour améliorer la valeur nutritionnelle des repas.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont mentionné que les plans de repas hebdomadaires pouvaient être irréalistes pour ceux qui ont une vie très occupée, et qu'ils étaient difficiles à exécuter. Quelques-uns ont noté que le livre n'était pas adapté au budget et ont souligné qu'il ne convenait peut-être pas à tout le monde, en particulier aux personnes travaillant à temps plein ou ayant des contraintes financières.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
From Burnout to Balance: 60+ Healing Recipes and Simple Strategies to Boost Mood, Immunity, Focus, and Sleep
Contenu du livre :
Un guide complet de l'alimentation et du bien-être comprenant 80 recettes spécialement conçues pour combattre les symptômes difficiles du burn-out : stress, anxiété, dépression, fatigue, système immunitaire affaibli, incapacité à se concentrer et sommeil perturbé.
Moins de stress, plus de joie, plus d'énergie, une meilleure santé physique et mentale, et la longévité - vous pouvez vivre tout cela simplement en changeant ce que vous mangez. Patricia Bannan, MS, RDN, utilise sa richesse de connaissances en tant qu'experte en nutrition et en cuisine, combinée à ses luttes personnelles contre l'épuisement professionnel et à ses remèdes, pour aider les lecteurs à cuisiner des repas simples et délicieux, essentiellement à base de plantes, qui leur permettront de se ressourcer corps et esprit.
Elle passe en revue les six principaux symptômes de l'épuisement professionnel (stress, anxiété, dépression, fatigue, affaiblissement du système immunitaire, incapacité à se concentrer et sommeil perturbé), en offrant de la compassion, des histoires, du soutien et des conseils pour chacun d'entre eux, avant de partager un plan de repas d'une semaine ciblé pour chaque symptôme, puis, enfin, des recettes super-chargées qui combinent les nutriments vitaux pour lutter contre ce symptôme. De plus, ces recettes sont conçues pour tous ceux qui manquent de temps et qui sont suffisamment épuisés pour prendre un livre sur le burnout, avec des listes d'ingrédients courtes et accessibles et des techniques rapides et faciles. Avec un total de 80 recettes et un soutien holistique, c'est votre guide complet pour rebondir après un burnout.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593232422 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 240 |
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