Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des commentaires majoritairement positifs car il fournit des idées et des techniques précieuses pour les personnes très sensibles, en soulignant l'importance de la conscience et de la régulation émotionnelles. Les évaluateurs apprécient le style de l'auteur, qui fait preuve de compassion, et les outils pratiques qu'il propose. Cependant, certains commentaires négatifs concernent l'état physique du livre et sa valeur perçue.
Avantages:Des idées précieuses pour les personnes très sensibles, des outils et des techniques pratiques, un style d'écriture compatissant, utile pour comprendre et réguler les émotions, recommandé par les thérapeutes, valorisant et validant pour les lecteurs.
Inconvénients:Certains exemplaires ont été signalés comme étant en mauvais état, perçus comme étant trop chers, un évaluateur ne l'a pas recommandé pour des raisons non précisées.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Dbt Skills for Highly Sensitive People: Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
Contenu du livre :
Des compétences puissantes pour renforcer la résilience émotionnelle et célébrer votre sensibilité comme un cadeau.
Vous a-t-on déjà dit que vous étiez « trop sensible » ? « Vos émotions sont-elles souvent intenses ou écrasantes ? Si c'est le cas, vous êtes peut-être une personne hautement sensible (PHS). Les PSH sont souvent empathiques, intuitifs et passionnés, mais ils peuvent aussi avoir du mal à gérer des émotions fortes. Ce livre vous aidera à comprendre et à équilibrer vos émotions, et à considérer votre sensibilité émotionnelle comme une force, et non comme une faiblesse.
En utilisant les techniques de la thérapie comportementale dialectique (TCD), ce guide fondé sur des données probantes vous montrera comment accroître votre résilience émotionnelle et apprendre à apprécier votre sensibilité pour le super pouvoir qu'elle est ! Avec ce livre, vous apprendrez à comprendre et à réguler vos émotions, à « lire » les réactions physiques de votre corps aux émotions difficiles et à découvrir des moyens efficaces de vous apaiser lorsque le monde extérieur vous semble accablant. Vous trouverez également des stratégies pour vous aider à gérer les interactions difficiles avec les autres.
La sensibilité émotionnelle est un don, mais il est important d'apprendre à gérer ses émotions pour qu'elles ne fassent pas obstacle aux relations et à la réalisation de ses objectifs. Avec ce livre comme guide, vous trouverez l'équilibre dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648481055 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 192 |
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