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Titre original :

Dash Diet: Learn How To Naturally Lower Your Blood Pressure And Lose Weight With An Easy-to-follow Guide (Restore Your Blood Pres

Contenu du livre :

Vous souhaitez perdre du poids, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Dans le passé, vous avez peut-être essayé de perdre du poids en suivant d'autres régimes, mais quels que soient vos efforts, vous vous êtes rendu compte que vous repreniez du poids ou que vous n'en perdiez jamais.

S'ils sont devenus trop difficiles à suivre ou s'ils ne sont pas conçus pour être des stratégies de perte de poids à long terme, tous ces choix ne sont tout simplement pas bons pour vous. Toutefois, ce n'est pas parce qu'un régime qui promettait des résultats instantanés n'a pas porté ses fruits que vous êtes coincé à votre poids actuel, quel qu'il soit. Vous pouvez perdre du poids, et vous pouvez le faire d'une manière sûre et saine, sans renoncer à tous les aliments que vous aimez.

Vous voyez, ramener votre tension artérielle à la normale et réduire le risque de souffrir de complications liées à l'hypertension ne doit pas être difficile, même si vous avez l'impression d'avoir littéralement épuisé toutes vos options ou que vous pensez devoir prendre ces doses élevées pour le reste de votre vie.

Le déjeuner est probablement le repas le plus négligé de la journée. Le plus souvent, il s'agit de ce qui se trouve à portée de main lorsque nous ressentons le besoin d'un petit quelque chose entre le petit-déjeuner et le dîner. Ce type d'attitude à l'égard du déjeuner n'est pas seulement une mauvaise habitude pour la santé, il sabote totalement tout plan alimentaire que vous pourriez suivre. Il est temps de changer notre façon d'envisager le déjeuner, et ce livre de déjeuners adaptés au régime DASH est exactement ce qu'il vous faut pour commencer.

Un essai de ce régime a été réalisé par le National Heart, Lung, and Blood Institute avec des résultats impressionnants étant donné que le régime DASH réduit la tension artérielle avec un régime pauvre en graisses saturées, pauvre en cholestérol, riche en graisses totales et riche en fruits et légumes, en produits sans graisse ou sans lait, en céréales complètes, en poisson et en volaille.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781990207488
• Auteur : Wade Strickland
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché