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Titre original :
DARE Workbook: New Brave Tools to End Anxiety
Contenu du livre :
ON NE MET PAS FIN À UN PROBLÈME D'ANXIÉTÉ EN ESSAYANT D'ÊTRE CALME. ON Y MET FIN EN AGISSANT AVEC COURAGE
Ce cahier d'exercices magnifiquement illustré est basé sur le best-seller international DARE. Dans ces pages, vous apprendrez de nouveaux outils courageux pour surmonter l'anxiété et les crises de panique. S'appuyant sur des données scientifiques et sur plus de 15 années passées à aider les personnes souffrant d'anxiété, Barry McDonagh partage son approche dans ce nouveau cahier d'exercices.
La conception de ce cahier d'exercices est légère et amusante, ce qui rend le parcours pour vaincre l'anxiété plus facile à suivre et à mettre en œuvre. Vous y apprendrez la réponse DARE ainsi qu'une foule de trucs utiles pour vous aider à vous libérer de l'anxiété et de la panique.
Le cahier d'exercices est conçu pour être écrit, alors n'hésitez pas à gribouiller et à dessiner partout. Préparez-vous à un voyage transformateur qui vous permettra de ne plus vous considérer comme une « personne anxieuse », mais de vous voir sous un jour nouveau, audacieux et courageux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780956596277 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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