Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour ses changements de mode de vie efficaces, ses conseils utiles en matière de régime et ses exercices à domicile, particulièrement utiles pour ceux qui cherchent des alternatives abordables à l'abonnement à une salle de sport. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé que certaines recettes ne convenaient pas à leurs préférences alimentaires.
Avantages:Efficace pour la perte de poids et le changement des habitudes alimentaires, de bons exercices à faire à la maison, des recettes intéressantes, reçu en bon état, et utile pour ceux qui n'ont pas les moyens de s'abonner à une salle de sport.
Inconvénients:Certaines recettes peuvent ne pas convenir à toutes les préférences culturelles ou à tous les régimes alimentaires.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting
Contenu du livre :
Le pouvoir d'étonner en 30 minutes par jour, 3 jours par semaine.
Deux millions de femmes ont découvert le secret de Gary Heavin pour une perte de poids permanente dans plus de six mille centres de fitness et de perte de poids Curves à travers le pays. En trente minutes, trois fois par semaine, et sans régime restrictif, de nombreuses femmes ont réussi à perdre du poids et à le garder pour de bon.
La promesse Curves :
⬤ Un plan nutritionnel unique en trois parties qui donne des résultats rapides et montre comment maintenir la perte de poids en mangeant normalement pendant 28 jours et en ne surveillant la prise de nourriture que deux jours par mois.
⬤ Une mise au point métabolique aide à éviter les régimes yo-yo et montre comment perdre du poids en mangeant plus et non pas moins.
⬤ Des autotests simples permettent de déterminer la sensibilité aux calories ou aux glucides, ce qui aide les femmes à personnaliser leur plan alimentaire.
⬤ Des listes d'achats, des plans de repas, des recettes, des guides sur les aliments et les compléments alimentaires, ainsi que des tableaux pour suivre les progrès et guider les utilisatrices à chaque phase du plan de nutrition et d'exercice.
⬤ Un programme d'entraînement complet Curves à domicile, combinant la musculation et l'aérobic et ne prenant que trente minutes par jour - pas plus de trois fois par semaine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780399529566 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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