Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son contenu clair et bien structuré qui fournit des idées et des exercices pratiques sur la manière d'atteindre le bonheur. Les lecteurs apprécient le style accessible de l'auteur, l'utilisation d'expériences personnelles et l'intégration de la recherche scientifique à des stratégies pratiques de soins personnels et de positivité. Ce livre a été décrit comme convenant à la fois aux lecteurs individuels et aux professionnels du secteur de la santé mentale.
Avantages:⬤ Un style accessible et engageant.
⬤ Bien documenté, avec un équilibre entre la science et les exercices pratiques.
⬤ De belles illustrations et un design agréable rehaussent l'expérience de lecture.
⬤ Propose des mesures concrètes pour améliorer le bonheur et le bien-être.
⬤ Convient aux lecteurs de tous âges et de tous horizons, y compris à ceux qui ont des difficultés de lecture.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre était une source d'inspiration et qu'il permettait d'adopter une attitude positive.
Certains lecteurs ont trouvé le livre un peu simpliste ou ont suggéré que, bien qu'il soit utile, il ne couvre pas en profondeur toutes les complexités du sujet.
(basé sur 27 avis de lecteurs)
Titre original :
Grow Your Own Happiness - How to Harness the Science of Wellbeing for Life
Contenu du livre :
Une boîte à outils de principes positifs, de conseils et de techniques pour prendre soin de soi.
La science nous apprend que le bonheur est à 50 % génétique, à 10 % circonstanciel et à 40 % lié à notre façon de penser et d'agir. Cela signifie qu'il est possible d'augmenter notre bonheur jusqu'à 40 %.
Pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être, Cultivez votre propre bonheur montre comment la psychologie positive - la science du bonheur - peut être utilisée au quotidien. Avec des principes clés expliqués pour jeter les bases du changement, des tests pour mesurer le bien-être et des techniques simples qui peuvent facilement être appliquées à un mode de vie occupé, ainsi que des études de cas, des anecdotes et des conseils, ce livre fournit tout ce dont vous avez besoin pour briller.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783253074 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How to Harness the Science of Wellbeing for Life |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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