Culpabilité, honte et anxiété : Comprendre et surmonter les émotions négatives

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques positives et négatives. De nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace et utile pour comprendre et traiter les émotions négatives telles que la culpabilité, la honte et l'anxiété. Le point de vue unique de l'auteur sur les émotions, associé à la science et aux concepts de l'évolution, a été particulièrement apprécié. Cependant, certains lecteurs ont reproché au livre d'être long, répétitif et de manquer de solutions pratiques, remettant en question la crédibilité scientifique de l'auteur et son style d'écriture.

Avantages:

Le livre est perspicace, bien écrit et accessible, et offre des perspectives précieuses sur la culpabilité, la honte et l'anxiété. De nombreux lecteurs se sont sentis validés et compris, gagnant en clarté sur leurs émotions et sur la manière de les gérer. L'auteur présente des idées complexes d'une manière facile à comprendre, ce qui en fait une bonne ressource pour les personnes souffrant de SSPT ou de traumatismes dans l'enfance. Il encourage la confiance en soi et propose une approche pratique de la compréhension des émotions.

Inconvénients:

Les critiques ont trouvé le livre long et répétitif, manquant de profondeur et de solutions pratiques pour gérer les émotions négatives. Certains critiques ont exprimé leur mécontentement quant à la dépendance de l'auteur à l'égard de la théorie de l'évolution, déclarant qu'elle semblait dépassée et non étayée par des preuves scientifiques récentes. D'autres ont estimé que l'écriture était médiocre et peu convaincante, la décrivant comme de la pseudoscience. Le ton du livre a parfois été considéré comme trop simpliste et métaphysique.

(basé sur 76 avis de lecteurs)

Titre original :

Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding and Overcoming Negative Emotions

Contenu du livre :

Avec la première théorie unifiée de la culpabilité, de la honte et de l'anxiété, ce psychiatre pionnier et critique des diagnostics et des médicaments psychiatriques examine les causes et les effets de la souffrance psychologique et émotionnelle du point de vue de l'évolution biologique, du développement de l'enfant et de la prise de décision de l'adulte mûr.

S'appuyant sur l'évolution, les neurosciences et des décennies d'expérience clinique, le Dr Breggin analyse ce qu'il appelle nos émotions négatives héritées, l'héritage émotionnel douloureux qui pèse sur tous les êtres humains. L'auteur accumule les preuves que nous avons évolué pour devenir les créatures les plus violentes mais aussi les plus empathiques de la planète.

L'évolution a géré ce conflit menaçant l'espèce entre notre violence et notre vie sociale étroitement liée en inscrivant la culpabilité, la honte et l'anxiété dans nos gènes. Ces émotions inhibitrices étaient nécessaires dans la préhistoire pour contrôler notre affirmation de soi et notre agressivité dans le cadre de relations familiales et claniques intimes. Le Dr Breggin montre comment la culpabilité, la honte et l'anxiété sont finalement devenues des héritages autodestructeurs et démoralisants de notre passé primitif, qui ne jouent plus aucun rôle utile ou positif dans la vie adulte.

Il guide ensuite le lecteur à travers les trois étapes de la liberté émotionnelle, en commençant par la manière d'identifier les émotions négatives héritées du passé, puis de rejeter le contrôle qu'elles exercent sur nous. Enfin, il décrit comment triompher et transcender la culpabilité, la honte et l'anxiété sur le chemin d'une plus grande liberté émotionnelle et d'une vie plus rationnelle, plus aimante et plus productive.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781616141493
• Auteur : R. Breggin Peter
• Éditeur : Prometheus Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché