Note :
Le livre « Cooking for Hormone Balance » de Magdalena Wszelaki est très apprécié pour son approche globale de la santé hormonale par le biais de l'alimentation. Les lecteurs apprécient le contenu informatif, les conseils pratiques et les délicieuses recettes qui ne se limitent pas à l'équilibre hormonal, mais qui soutiennent également la santé en général. De nombreux utilisateurs font état de changements positifs significatifs dans leur bien-être après avoir suivi les lignes directrices et les recettes du livre. Cependant, il y a des critiques concernant la qualité physique du livre et l'accessibilité de certains ingrédients.
Avantages:⬤ Des informations complètes et bien documentées sur les hormones et la santé.
⬤ Des recettes délicieuses et variées qui répondent à divers besoins alimentaires (par exemple, anti-candida, paléo, etc.).
⬤ Des plans de repas faciles à suivre et des questionnaires pour identifier les besoins individuels.
⬤ Une belle présentation avec des polices de caractères et des visuels larges et lisibles.
⬤ Impact positif sur la santé, les utilisateurs faisant état d'une amélioration de leur énergie et de leur bien-être.
⬤ Des protocoles clairs pour différents régimes alimentaires ; les recettes sont souvent louées pour leur caractère réaliste et leur facilité de réalisation.
⬤ Certains utilisateurs signalent que la qualité physique du livre est médiocre, avec des dos qui se détériorent et des pages qui se détachent.
⬤ Certains ingrédients peuvent être difficiles à trouver ou coûteux, ce qui limite l'accessibilité pour certains lecteurs.
⬤ Le livre peut mettre l'accent sur les protéines animales, ce qui peut ne pas convenir à toutes les préférences alimentaires.
⬤ Certaines recettes font appel à des ingrédients qui ne sont pas disponibles partout.
(basé sur 301 avis de lecteurs)
Cooking for Hormone Balance: A Proven, Practical Program with Over 125 Easy, Delicious Recipes to Boost Energy and Mood, Lower Inflammation, Gain S
Un programme révolutionnaire avec plus de 125 recettes alléchantes et riches en nutriments pour les troubles de la thyroïde, le syndrome d'Hashimoto, la fatigue surrénale, la ménopause, l'endométriose, les fibromes, la santé des seins, le syndrome prémenstruel, le syndrome du côlon irritable et d'autres déséquilibres hormonaux.
Des millions de femmes souffrent des symptômes qui modifient leur vie et sont souvent débilitants en raison de déséquilibres hormonaux : prise de poids tenace, fatigue, brouillard cérébral, dépression, insomnie, problèmes digestifs, et bien d'autres encore. La bonne nouvelle, c'est que la plupart de ces problèmes sont réversibles. Magdalena Wszelaki, experte en hormonologie et nutrition intégratives, en sait quelque chose. L'apparition d'une hyperthyroïdie, puis d'une maladie de Hashimoto, d'une fatigue surrénale et d'une dominance œstrogénique l'ont poussée à quitter une carrière publicitaire très stressante et à adopter un nouveau mode d'alimentation pour réparer et maintenir le bon fonctionnement de ses hormones. Aujourd'hui débarrassée de ses symptômes, Magdalena partage ses connaissances pratiques et éprouvées pour que d'autres femmes puissent en bénéficier.
S'appuyant sur les recherches actuelles et les programmes qu'elle a développés et utilisés pour aider des milliers de femmes, elle propose des plans d'action clairs et concis sur ce qu'il faut supprimer et ajouter à notre alimentation quotidienne pour retrouver l'équilibre hormonal, y compris des guides pour des conditions spécifiques et plus de 125 recettes faciles à préparer, savoureuses et anti-inflammatoires, sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, sans maïs et sans morelles, et faibles en sucre.
Basées sur vingt super-aliments et vingt super-herbes qui soutiennent les hormones - avec des modifications pour les régimes Paléo, Paléo pour l'auto-immunité (AIP), anti-Candida et faible en FODMAP - ces recettes de guérison comprennent une sélection formidable pour les repas de tous les jours, des crêpes à la patate douce et à la sauge au poulet glacé au miel et à l'estragon, en passant par un smoothie décadent au chocolat et à la cerise.
Avec des repas à préparer à l'avance, des recettes de moins de trente minutes et des conseils et techniques pour gagner du temps, Cooking for Hormone Balance met l'accent sur un minimum d'effort pour un maximum de résultats - une approche complète de l'alimentation en tant que médecine pour s'attaquer aux déséquilibres hormonaux et manger pour être en meilleure santé.
--Andrea Nakayama, nutritionniste fonctionnelle, fondatrice et PDG de Functional Nutrition Alliance.
| ISBN : | 9780062643131 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 336 |
Actuellement disponible, en stock.
