Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre de Pam Hays « Creating Well-Being » indiquent qu'il s'agit d'un ouvrage d'auto-assistance très apprécié, caractérisé par une combinaison de recherche scientifique, d'humour et d'exercices pratiques. Les lecteurs apprécient son langage accessible et son approche structurée du bien-être, ce qui le rend bénéfique tant pour le grand public que pour les professionnels de la santé mentale.
Avantages:⬤ Combine une recherche scientifique solide avec de l'humour et des exemples concrets.
⬤ Propose des récits inspirants ainsi que des exercices structurés basés sur des principes cognitivo-comportementaux.
⬤ Fournit des outils pratiques et accessibles pour améliorer le bien-être personnel.
⬤ Bien organisé et facile à lire, il s'adresse aussi bien aux lecteurs occasionnels qu'aux professionnels de la santé mentale.
Certains lecteurs n'ont peut-être pas encore terminé le livre, ce qui indique qu'il leur faudra du temps pour en assimiler tout le contenu.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Creating Well-Being: Four Steps to a Happier, Healthier Life
Contenu du livre :
Ce livre présente des conseils scientifiquement étayés pour les personnes qui souhaitent remplacer le stress et les émotions douloureuses par un sentiment de bien-être et de satisfaction.
Avec empathie et une bonne humeur à toute épreuve, le Dr Pamela Hays décrit un processus en quatre étapes qui s'est avéré fructueux dans sa pratique professionnelle de la psychologie clinique ainsi que dans sa propre vie. Elle invite les lecteurs à s'engager sur la voie du bien-être en reconnaissant leurs facteurs de stress, en évitant les pièges à pensées négatifs, en réexaminant leur façon de penser et en agissant, dans la mesure du possible, par le biais d'un changement d'environnement, d'une meilleure communication, d'un soutien social et d'une prise en charge personnelle.
Chaque chapitre montre comment de petites étapes faciles à gérer permettent, au fil du temps, d'obtenir des changements réels et permanents. Rempli de conseils et d'outils d'auto-réflexion, ce livre montre aux lecteurs comment construire le bien-être à partir de la base.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781433815737 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 224 |
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