Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource très appréciée des enseignants et des personnes désireuses d'améliorer leur bien-être grâce à des pratiques créatives. Il est considéré comme étant à la fois pratique et bien écrit, offrant des perspectives sur la santé mentale et le développement personnel.
Avantages:⬤ Guide pratique et bien écrit
⬤ utile pour les enseignants et les particuliers
⬤ met l'accent sur le bien-être et les pratiques tenant compte des traumatismes
⬤ inclut des histoires personnelles racontables
⬤ magnifiquement illustré
⬤ pratiques créatives faciles à appliquer.
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(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Creative First Aid: The Science and Joy of Creativity for Mental Health
Contenu du livre :
Il n'est pas nécessaire d'être doué pour l'art pour que l'art soit bon pour vous.
La créativité nous fait du bien : elle fait baisser nos hormones de stress, calme notre système nerveux et peut nous mettre dans un état de fluidité. Notre créativité innée fait partie de l'être humain, mais il est facile de l'oublier, d'autant plus que beaucoup d'entre nous se sont entendus dire qu'ils n'étaient "pas doués" pour l'art.
À une époque où les problèmes de santé mentale se multiplient et où les systèmes de soutien sont à bout de souffle, Creative First Aid est un guide pratique qui vous permettra de prendre les choses en main, littéralement. Il traite des effets positifs avérés de la création - un jardin, une histoire, un repas, un dessin - et de la puissante interaction que ce processus peut avoir sur votre état mental, émotionnel et physique. Il s'agit d'être curieux, enjoué, créatif et plein d'auto-compassion - encore plus lorsque la vie devient désordonnée.
Basé sur des preuves scientifiques et sur un programme qui s'est avéré améliorer le bien-être mental des premiers intervenants et des communautés traumatisées, ce livre inspirant vous permet de prendre conscience et d'utiliser des outils créatifs simples qui peuvent ouvrir la voie à l'expérience de la joie, de l'émerveillement et de l'enthousiasme chaque jour. Il comprend des histoires de personnes qui ont trouvé leur chemin à travers le traumatisme, l'anxiété, le deuil et la maladie chronique, ainsi que 50 prescriptions créatives que vous pouvez essayer, certaines d'entre elles ne prenant que quelques minutes.
Creative First Aid est votre feuille de route pour prendre soin de vous les jours difficiles, les jours extraordinaires - et tous les jours entre les deux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922616838 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 272 |
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