Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Running for Women » est une ressource précieuse pour les coureuses débutantes. Il fournit une mine d'informations sur les débuts de la course à pied, y compris des conseils sur l'équipement, la prévention des blessures, la nutrition et la motivation. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre inspirant et facile à comprendre, ce qui le rend accessible à ceux qui débutent dans la course à pied. Cependant, il n'est peut-être pas assez approfondi pour les coureurs expérimentés.
Avantages:⬤ Un ton encourageant et motivant qui plaît aux débutants.
⬤ Une couverture complète des bases de la course à pied, y compris des recommandations sur l'équipement, la prévention des blessures et des conseils nutritionnels.
⬤ Prise en compte des défis spécifiques des femmes en matière de course à pied, tels que la course à pied pendant la grossesse ou les menstruations.
⬤ Inclut des recettes et un journal de course pour la responsabilisation.
⬤ Facile à lire, avec une perspective positive sur le fait de commencer un voyage de course à pied.
⬤ Peut ne pas fournir suffisamment d'informations avancées pour les coureurs expérimentés.
⬤ Certains lecteurs souhaitent des stratégies de prévention des blessures plus détaillées.
⬤ Quelques lecteurs ont mentionné que certains exercices d'introduction auraient pu être placés plus tôt dans le livre.
(basé sur 82 avis de lecteurs)
Titre original :
Running for Women: Ditch the Excuses and Start Loving Your Run
Contenu du livre :
Des conseils terre-à-terre pour adopter la course à pied, à votre rythme
Après avoir perdu sa mère d'un cancer, Danica Newon a ravivé sa relation avec la course à pied et a redécouvert à quel point la course à pied apportait un équilibre dans tous les domaines de sa vie.
Aujourd'hui entraîneuse d'athlétisme dans un lycée, Danica Newon montre pourquoi la course à pied vaut chaque kilomètre dans Running For Women. Les coureuses perdent du poids, augmentent leur énergie, deviennent plus minces, développent leur discipline et cultivent des relations saines.
Newon sait que la course à pied peut être intimidante pour les débutantes. Running For Women vous aidera à vous débarrasser des excuses et à vous engager dans une pratique saine de la course à pied, à tout âge et à tout niveau.
Cette ressource pour les coureuses contient des conseils utiles sur le mode de vie, des programmes de course ciblés et des stratégies précieuses de prévention des blessures pour vous aider à démarrer.
Préparez-vous à chaque étape, avec :
⬤ Des histoires d'experts et des conseils précieux de maîtres marathoniens.
⬤ Le matériel de course et les gadgets indispensables pour une course en douceur.
⬤ Des recettes qui ne consomment pas de carburant, de l'avant à l'après-course.
⬤ Des conseils pour courir pendant la grossesse et avec un bébé.
Running For Women est le livre que vous devez lire avant de vous lancer sur les sentiers ou sur le tapis roulant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623156398 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
