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Titre original :
Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach
Contenu du livre :
Apprenez à courir plus vite, à libérer votre potentiel et à atteindre des performances de pointe grâce aux conseils d'entraînement d'un ancien marathonien des épreuves olympiques et de l'entraîneur d'athlètes olympiques comme Dathan Ritzenhein.
Hudson est l'entraîneur de course à pied le plus novateur depuis une génération. Jusqu'à présent, seule une poignée d'athlètes d'élite ont pu bénéficier de ses méthodes. Aujourd'hui, Run Faster from the 5K to the Marathon montre à tous les coureurs comment s'entraîner avec autant d'assurance et d'efficacité que Brad entraîne ses athlètes de classe mondiale. Devenir votre meilleur entraîneur est la clé pour courir plus vite, quelle que soit la distance.
Vous apprendrez d'abord à évaluer vos capacités. Ensuite, vous apprendrez à concevoir un programme d'entraînement spécialement adapté à vos besoins. Rempli d'exemples de programmes d'entraînement faciles à suivre pour des distances allant du 5 km au marathon et des capacités allant de novice à avancé, Courir plus vite est le guide de pointe pour une performance optimale.
Grâce aux conseils de Hudson, vous pouvez vous entraîner plus intelligemment et plus efficacement, et éviter les blessures. Et vous courrez bientôt plus vite que vous ne l'auriez jamais cru possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780767928229 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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