Courir. Marcher. Mangez : Un guide nutritionnel pratique pour aider les coureurs et les marcheurs à améliorer leurs performances et à optimiser leur santé

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose des informations nutritionnelles précieuses, adaptées aux coureurs et aux marcheurs, en mettant l'accent sur la simplicité, les conseils utiles et les recettes pratiques.

Avantages:

Simplicité du contenu, longueur parfaite, utile pour les débutants, excellentes recommandations nutritionnelles avant la course, inclut des recettes et des listes de courses pour plus de commodité.

Inconvénients:

Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné, mais l'ouvrage pourrait manquer de profondeur pour les lecteurs plus expérimentés.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Run. Walk. Eat.: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Contenu du livre :

Un guide nutritionnel pour les coureurs qui leur permet de s'entraîner plus dur, d'être plus performants et de récupérer plus vite.

Inclut des plans de repas, des listes de courses et des recettes. Accompagne la méthode Run Walk Run (R) de Jeff Galloway, qui a fait ses preuves, et peut être intégrée à tout programme d'entraînement de course à pied.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781782552611
• Auteur : Carissa Galloway
• Éditeur : Meyer & Meyer Fachverlagund Bu
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 288