Courir intelligemment : L'utilisation de la science pour améliorer les performances et démasquer les plus grands mythes du marathon

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, « Run Smart » est un livre bien accueilli par les marathoniens de différents niveaux d'expérience, loué pour son écriture attrayante et ses conseils pratiques. Si de nombreux utilisateurs le trouvent instructif et utile, en particulier pour les débutants, certains le critiquent pour sa portée limitée et ses principes scientifiques dépassés.

Avantages:

Facile à lire, rempli d'expériences de première main utiles, idéal pour les débutants et les coureurs expérimentés, dissipe les mythes courants, offre des conseils fiables, bien organisé, fournit des informations précieuses pour la préparation au marathon.

Inconvénients:

Utilité limitée pour les coureurs expérimentés, certains contenus peuvent être obsolètes ou inexacts, certaines sections peuvent être répétitives, manque de profondeur dans les explications scientifiques, peut ne pas convenir aux coureurs sérieux qui recherchent des connaissances plus approfondies.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths

Contenu du livre :

Run Smart s'appuie sur les dernières recherches scientifiques pour montrer comment la préparation et la course au marathon peuvent être facilitées et, ce faisant, remet en cause de nombreux mythes qui entourent la course au marathon.

Le livre s'appuie sur l'expérience de l'auteur, qui est l'un des plus grands scientifiques du sport au Royaume-Uni, sur ses recherches approfondies dans le domaine du marathon et sur son expérience en tant que marathonien, pour fournir des conseils crédibles aux coureurs afin de les aider à se préparer à un marathon. Le livre remet en question de nombreux concepts, mythes et idées actuels et propose des alternatives fondées sur la science dans des domaines tels que l'entraînement et la nutrition, afin d'optimiser et de faciliter la préparation d'un coureur et son accomplissement sur la distance de 26,2 miles.

2 mile. Ce livre très accessible utilisera les dernières découvertes scientifiques pour soutenir les nouveaux coureurs qui s'entraînent pour leur premier marathon et pour aider les athlètes plus expérimentés à s'améliorer et à s'entraîner plus intelligemment.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472939685
• Auteur : John Brewer
• Éditeur : Bloomsbury
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 192