Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations précieuses et une motivation pour les débutants et les personnes expérimentées intéressées par la course à pied ou la marche, en particulier pour les femmes âgées. Il offre des conseils pratiques, des anecdotes personnelles de Kathrine Switzer et un guide de soutien pour créer une routine de course ou de marche.
Avantages:Le livre est inspirant et facile à lire, avec des plans étape par étape pour les débutants, des histoires motivantes, des conseils avisés sur l'entraînement et des astuces d'initiés sur l'équipement de course. De nombreux lecteurs l'ont trouvé efficace pour les aider à commencer à courir ou à marcher, et ont apprécié les expériences personnelles et les encouragements de Switzer.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le contenu était dépassé, certains conseils et chapitres semblant obsolètes ou non pertinents, en particulier en ce qui concerne l'équipement et les méthodes d'entraînement. Quelques-uns ont mentionné que le livre pouvait être ennuyeux pour les vétérans ou ceux qui sont déjà familiers avec les principes de la course à pied, et certains ont trouvé que le style d'écriture n'était pas assez engageant.
(basé sur 75 avis de lecteurs)
Titre original :
Running & Walking For Women Over 40
Contenu du livre :
Ce livre propose un programme cohérent de course ou de marche, et le chemin le moins coûteux vers la forme physique et le bien-être pour les femmes et les hommes de tout âge.
Pour les femmes de plus de quarante ans, il peut s'agir de la clé des années les plus épanouissantes que la vie leur réserve.
Katherine Switzer, pionnière du fitness féminin depuis 1967, date à laquelle elle est devenue la première femme à participer officiellement au marathon de Boston, ouvre une nouvelle fois la voie avec le tout premier programme de course et de marche conçu spécifiquement pour les femmes de plus de quarante ans. Désormais, chaque femme peut bénéficier des conseils très personnels, motivants et détaillés de Katherine.
Pour les femmes qui commencent un programme de remise en forme à l'âge de 40 ans, 50 ans et plus, les résultats peuvent être tout simplement spectaculaires. Pour la première fois, elles atteignent le poids et la condition physique dont elles ont toujours rêvé. Les femmes qui ont été raisonnablement actives toute leur vie peuvent également découvrir un nouveau chemin de remise en forme passionnant après l'âge de quarante ans. Certaines se retrouvent même à dépasser des femmes de la moitié de leur âge ! --Katherine Switzer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780312187774 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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