Run, Runner and Running: How to Use Your Feet to Beat the Fat: Running for Weight Loss Made Easy
La plupart des personnes qui cherchent un moyen rapide et facile d'introduire un élément de perte de poids ou de remise en forme dans leur vie bien remplie bénéficieront d'un régime d'exercice simple. Le corps humain a été conçu pour se modeler en dépensant les réserves de graisse excédentaires grâce à une activité physique accrue.
Pour les personnes qui sont suffisamment en forme pour « bouger avec détermination », la course à pied pour perdre du poids est une adaptation parfaite à leur mode de vie. Ne changez rien d'autre à votre régime alimentaire ou à votre emploi du temps, introduisez simplement une distance ou un temps déterminé que vous consacrerez chaque jour à la course à pied ou au jogging. L'introduction d'une activité comme la course à pied augmentera le taux métabolique du corps, l'appétit pour les aliments propres et le désir de continuer sur la voie de la remise en forme.
La course à pied pour la perte de poids est centrée sur le fait que le corps commence à utiliser l'excès de graisse pour effectuer de nouvelles activités. Pour la plupart des gens, la course à pied est la nouvelle activité idéale pour commencer à maigrir.
| ISBN : | 9781680322392 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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