Avis des lecteurs
Résumé:Le livre d'Alan Culpepper est loué pour ses idées motivantes et ses expériences personnelles en tant que coureur d'élite, ce qui le rend attrayant pour les coureurs de tous niveaux. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de plans d'entraînement détaillés et de calendriers spécifiques.
Avantages:Un contenu intéressant et motivant, des idées bien écrites d'un athlète olympique, des conseils applicables aux coureurs de tous niveaux, une incitation au plaisir de courir, des expériences personnelles et de nouvelles idées, même pour les coureurs expérimentés.
Inconvénients:Manque de plans d'entraînement et de calendriers détaillés, peut ne pas répondre aux besoins de tous les lecteurs, et certains le trouvent un peu trop générique sans conseils spécifiques.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Run Like a Champion: An Olympian's Approach for Every Runner
Contenu du livre :
Dans Courir comme un champion, Alan Culpepper, l'un des coureurs américains les plus polyvalents et les plus accomplis, révèle les meilleures pratiques des meilleurs coureurs.
Au cours de sa carrière de 25 ans, Culpepper a remporté des titres nationaux du 5 km au marathon, un éventail de distances de course si large que peu de coureurs peuvent se targuer d'une polyvalence aussi impressionnante. Culpepper expose son approche - et les leçons qu'il a tirées de ses concurrents - afin que tous les coureurs puissent réaliser pleinement leur potentiel.
En tant que double concurrent olympique, Culpepper a une compréhension unique de ce qu'il faut pour concourir au plus haut niveau. Sa carrière de coureur l'a placé sur la ligne de départ aux côtés des meilleurs coureurs du monde, et il a découvert qu'en dépit de leurs nombreuses différences, de leurs talents et de leurs approches de l'entraînement, ils partagent une compréhension commune : les meilleurs athlètes savent que le secret de la réussite en course à pied réside dans la compréhension d'une vision plus globale de l'entraînement.
Tout le monde n'a pas la physiologie nécessaire pour courir au plus haut niveau, mais tout le monde peut bénéficier de la mise en œuvre d'une approche olympique de l'entraînement. Run Like a Champion offre une vue d'ensemble de la course à pied, en examinant non seulement les éléments essentiels de l'entraînement, mais aussi d'autres pièces maîtresses du puzzle : identifier la motivation, trouver un bon équilibre entre le travail, la vie et la famille, et comprendre les aspects complémentaires de l'entraînement tels que les étirements, la quantité de boisson, le régime alimentaire, et la manière d'éviter et de traiter les blessures.
Run Like a Champion révèle toutes les lignes directrices, les trucs et astuces, les séances d'entraînement, la préparation mentale et les pratiques nutritionnelles que les coureurs olympiques utilisent. En intégrant cette approche olympique à leur course, les coureurs de tous niveaux pourront atteindre leurs objectifs, du 5 km au marathon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781937715076 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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