Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre se concentre sur l'amélioration de la technique de course grâce à la méthode Feldenkrais, en mettant l'accent sur la conscience du corps et l'efficacité des mouvements, ce qui permet de prévenir les blessures et d'améliorer les performances. Les lecteurs apprécient ses exercices détaillés et ses idées, mais notent que la présentation est quelque peu dépassée et qu'il faut faire preuve d'engagement pour en saisir pleinement les concepts.
Avantages:⬤ Les lecteurs apprécient les exercices détaillés et les idées, mais notent que la présentation est quelque peu désuète et qu'elle nécessite un engagement pour bien comprendre les concepts.
⬤ Des exercices efficaces qui contribuent à la prévention des blessures et à l'amélioration des performances.
⬤ Transformateur pour les coureurs, rendant la course à pied agréable plutôt qu'une corvée.
⬤ Hautement recommandé par les utilisateurs de longue date pour l'amélioration de l'efficacité globale des mouvements.
⬤ Certains lecteurs font état d'améliorations significatives même après de longues périodes d'interruption de la course à pied.
⬤ La présentation est dépassée, avec des images et des explications peu claires.
⬤ Nécessite de l'engagement et du temps pour exécuter les exercices correctement.
⬤ Se concentre uniquement sur la technique, sans aborder la nutrition et les programmes d'entraînement.
⬤ Certaines critiques indiquent que le style d'écriture semble être de l'autosatisfaction.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Running with the Whole Body: A 30-Day Program to Running Faster with Less Effort
Contenu du livre :
Dans Running with the Whole Body, Heggie propose un programme d'exercices de trente jours qui non seulement vous évitera de vous blesser d'une nouvelle manière, mais vous permettra de devenir un coureur plus souple et plus puissant.
Les exercices présentés isolent le travail des différentes parties du corps pour montrer comment chaque partie du corps s'équilibre et travaille de concert avec les autres. Le résultat est un corps dont le torse, les hanches, le bassin et les épaules se déplacent librement dans l'acte de courir.
Vous découvrirez comment libérer la puissance des muscles larges et forts des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules pour alimenter votre course.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781556432262 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1996 |
| Nombre de pages : | 192 |
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