Corps Strength : Le programme d'entraînement d'élite d'un sergent d'artillerie des marines

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour son approche pratique de la remise en forme et son contenu motivant. Les lecteurs apprécient le style simple et direct de l'auteur, qui met l'accent sur une forme physique fonctionnelle adaptée à tous, y compris au personnel militaire et aux premiers intervenants. De nombreuses critiques soulignent l'efficacité des routines et la narration attrayante de l'auteur. Cependant, les personnes qui recherchent des programmes axés sur le bodybuilding ou des routines de fitness avancées risquent de ne pas trouver ce livre à leur goût.

Avantages:

⬤ Approche pratique et directe du fitness.
⬤ Un style d'écriture engageant et motivant.
⬤ L'accent est mis sur le fitness fonctionnel applicable à la vie de tous les jours.
⬤ Facile à comprendre grâce à des illustrations utiles.
⬤ Convient à un large public, des débutants aux amateurs de fitness expérimentés.
⬤ Fournit de bons conseils nutritionnels et encourage des habitudes alimentaires saines.
⬤ Des séances d'entraînement efficaces qui ne nécessitent pas d'équipement important.

Inconvénients:

⬤ Certains exercices peuvent être potentiellement dangereux pour les débutants s'ils sont mal exécutés.
⬤ Manque de contenu sur le bodybuilding avancé ou la préparation sportive.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que les exercices pourraient être mieux démontrés ou qu'il pourrait y avoir plus de variations.
⬤ Peut être trop basique pour ceux qui sont déjà familiers avec les routines de fitness.

(basé sur 178 avis de lecteurs)

Titre original :

Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant's Program for Elite Fitness

Contenu du livre :

SOYEZ AUSSI EN FORME QU'UN MARINE

Pendant près de trois décennies en tant que Marine américain, le sergent-chef Paul Roarke a rigoureusement conçu et testé un système unique pour atteindre et maintenir un niveau de forme physique qui lui permettait de rester prêt au combat lorsqu'il n'était pas soumis à l'entraînement intensif des Marines... Corps Strength.

Aujourd'hui, Master Gunz fait passer son régime éprouvé de la caserne à l'arrière-cour, en vous montrant comment transformer rapidement votre corps, à la manière de Master Gunny. Les meilleurs aspects de nombreuses méthodes d'entraînement sont incorporés dans ce programme, y compris les éléments de base du Corps des Marines, l'entraînement en salle de sport et les sports de plein air, tels que :

Les tractions.

- Pompes.

- Levées de Kettlebell.

- Vélo de montagne.

- Boxe.

- Randonnée pédestre.

- Natation.

- Spinning.

- Courses en gilet lesté

Que vous soyez un soldat de 20 ans à Kandahar ou un grand-père de 60 ans à Kansas City, le Corps Strength de Master Gunny Roarke peut vous mettre dans la meilleure forme de votre vie pour le reste de votre vie. Il s'agit d'une véritable remise en forme pour de vraies personnes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569757741
• Auteur : J. Roarke Paul
• Éditeur : Ulysses Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché