Core Truths : Donner aux femmes les moyens de comprendre et de modifier les muscles fondamentaux pour une santé optimale

Avis des lecteurs

Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 8 votes.

Titre original :

Core Truths: Empowering Women to Understand and Change Core Muscles for Optimal Health

Contenu du livre :

Le corps des femmes change. Qu'il s'agisse de la naissance d'un enfant, d'un travail à l'ordinateur, d'un chagrin d'amour, d'un problème de santé, d'un accident entraînant une blessure, du vieillissement... ou de bien d'autres choses encore, les muscles du tronc peuvent être affectés. Cela provoque souvent des douleurs et nuit à votre qualité de vie.

De nombreux programmes de "remise en forme des muscles abdominaux" voient le jour et disparaissent. Certaines personnes en tirent des bénéfices, mais beaucoup n'observent aucun changement ou, pire encore, voient leurs problèmes s'aggraver. Les exercices mal exécutés peuvent faire plus de mal que de bien. Au cours des vingt dernières années, les scientifiques ont découvert quelques vérités sur le fonctionnement de chacun des muscles centraux, individuellement et en groupe. La ceinture abdominale est complexe et il est très facile de mettre en place un programme d'exercices qui pose plus de problèmes qu'il n'apporte de solutions, en particulier pour les femmes. Les femmes sont confrontées à des défis particuliers en termes de santé corporelle et ne devraient pas se voir prescrire des exercices sans tenir compte de leurs besoins spécifiques. De nombreuses femmes sont poussées à suivre un programme d'entraînement de base qui est tout simplement trop dur pour commencer, puis on les fait se sentir mal dans leur peau parce qu'elles ne peuvent pas "suivre".

Le livre Core Truths vous permet de mieux comprendre ce que sont vos muscles abdominaux et comment ils fonctionnent. En sachant comment le système musculaire central réagit à tous les aspects de votre santé personnelle, vous pouvez ensuite appliquer les techniques proposées dans ce livre qui contrôlent et façonnent votre santé en contrôlant et en façonnant vos muscles centraux.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781732647565
• Auteur : Luci Bennett
• Éditeur : Inspirante Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché