Cook, Eat, Run : Cuisinez vite, boostez vos performances avec 75 recettes ultimes pour les coureurs

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de cuisine est apprécié pour ses recettes faciles et rapides, qui conviennent aussi bien aux coureurs qu'aux non-coureurs. De nombreux utilisateurs ont trouvé que les repas étaient savoureux, sains et préparés avec des ingrédients courants. Le livre contient également des conseils nutritionnels précieux et des anecdotes personnelles de l'auteur, ce qui le rend encore plus attrayant. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que certaines recettes étaient ennuyeuses et fades, et qu'elles ne répondaient pas à leurs attentes en matière d'options alimentaires excitantes.

Avantages:

Des recettes faciles et rapides, idéales pour les personnes occupées.

Inconvénients:

Des recettes variées qui s'adressent aussi bien aux coureurs qu'aux non-coureurs.

(basé sur 42 avis de lecteurs)

Titre original :

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Contenu du livre :

Cook, Eat, Run propose une approche pratique de l'alimentation pour les coureurs et les athlètes de tous niveaux. Des petits déjeuners rassasiants aux en-cas riches en protéines, en passant par les repas énergétiques d'après-course et les dîners rapides, ce livre est un compagnon essentiel pour tous ceux qui souhaitent prendre le contrôle de leur programme de remise en forme. Avec plus de 70 recettes simples pour manger seul ou avec des amis, Cook, Eat, Run propose des repas qui s'adaptent à votre style de vie plutôt que de le contrarier, que vous soyez un débutant ou un coureur professionnel.

Une section est consacrée au ravitaillement sur le pouce, avec des gels énergétiques, des boissons d'hydratation et des barres énergétiques faits maison, ainsi que des recettes de coureurs d'élite tels que Sara Hall, Kara Goucher et Molly Huddle, ce qui en fait un ouvrage incontournable pour tous ceux qui totalisent leurs kilomètres.

Pas de mode. Pas de comptage de calories. Juste de la vraie nourriture pour de vrais coureurs.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781787134294
• Auteur : Charlie Watson
• Éditeur : Quadrille
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 176