Construit pour le spectacle : Quatre séances d'entraînement qui transforment le corps pour développer les muscles, perdre de la graisse et avoir bonne mine Eno Ugh to Hook Up

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, « Built for Show » de Nate Green est apprécié pour son approche engageante et motivante de la remise en forme, avec un programme d'entraînement structuré sur une année. De nombreux utilisateurs apprécient l'humour et les conseils pratiques sur l'entraînement et la nutrition, tandis que certains critiquent l'accent mis sur la culture de la drague et le manque d'explications détaillées. Il est considéré comme un bon point de départ pour les débutants, mais moins utile pour les pratiquants confirmés.

Avantages:

Style d'écriture attrayant, humour, programme d'entraînement structuré et bien conçu sur une année pour différents objectifs, conseils nutritionnels pratiques, bon pour les débutants cherchant à améliorer leur forme physique.

Inconvénients:

Manque de détails dans certains domaines, accent mis sur la culture de la drague qui peut ne pas plaire à tous, conseils de base qui peuvent ne pas convenir aux entraîneurs avancés, et certains le trouvent moins efficace que d'autres livres de remise en forme.

(basé sur 49 avis de lecteurs)

Titre original :

Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up

Contenu du livre :

Tous les hommes sont à la recherche d'un avantage, d'un moyen pour que les femmes célibataires de leur âge les remarquent plus qu'elles ne le font actuellement.

Malheureusement, la plupart des hommes n'ont aucune idée du type de corps qui déclenche automatiquement l'attraction d'une fille. Nate Green, lui, le sait.

Built for Show est le premier livre de fitness qui s'adresse aux jeunes hommes en quête d'amour. Il n'est pas seulement écrit pour eux, il est écrit par l'un d'entre eux. Nate Green, qui n'a que vingt-trois ans, est déjà un professionnel chevronné de la remise en forme qui a été cité dans les magazines Men's Health et Maximum Fitness. Green propose quatre programmes d'entraînement de douze semaines, chacun ayant un thème saisonnier. Les séances d'automne et d'hiver permettent d'augmenter la taille et la force des muscles, qui apparaîtront même sous plusieurs couches de vêtements. Les séances d'entraînement du printemps et de l'été brûlent les graisses et cisèlent les muscles vedettes, créant ainsi un physique maigre, découpé et prêt pour la plage.

Mais Built for Show est plus qu'un simple livre d'entraînement. Il fournit également :

- Des conseils nutritionnels réalistes pour nourrir les muscles et éliminer la graisse sans se ruiner ni passer des heures dans la cuisine.

- Des conseils pour s'habiller correctement, se mettre en valeur, améliorer son statut social et s'adapter à son nouveau mode de vie.

- Des moyens rapides d'évaluer la posture, avec des exercices utiles pour corriger les défauts et améliorer la présentation de soi, quelle que soit la situation.

Les programmes détaillés comprennent plus de cinquante exercices, illustrés par plus de cent photos originales.

Ni un guide de perte de poids, ni un manuel de musculation, Built for Show révèle aux hommes exactement ce dont ils ont besoin pour se construire le corps qu'ils - et les femmes - désirent.

Lire les articles de Nate Green sur le Penguin Blog.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781583333198
• Auteur : Nate Green
• Éditeur : Avery Pub Group
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2008
• Nombre de pages : 241