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Titre original :
Building a Bigger, Leaner Body: The Essentials of Effective Body Building You Can Do Safely
Contenu du livre :
Si vous êtes un bodybuilder en herbe, considérez ce volume.
Ce livre vous donnera les bases concernant la respiration, la posture, la nutrition et les routines de base, afin d'obtenir une forme de bodybuilder bien proportionnée. Commencer avec des informations correctes fera la différence entre le succès et l'échec et il ne sert à rien de faire chaque exercice de manière incorrecte.
Non seulement vous risquez de vous blesser gravement, mais vous n'obtiendrez pas de véritables gains. En vous concentrant sur des groupes musculaires spécifiques tels que les épaules pour votre première routine, puis en passant aux jambes, aux abdominaux, au dos, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous ayez complété tous les groupes musculaires principaux, vous vous assurerez un développement global uniforme à long terme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781635012392 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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