Construire l'estime de soi : Un plan en cinq points pour s'apprécier davantage

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Titre original :

Building Self-Esteem: A Five-Point Plan for Valuing Yourself More

Contenu du livre :

Building Self-Esteem vous apporte des techniques faciles à suivre pour améliorer votre image de soi. Il contient des pratiques issues de la TCC et de disciplines connexes afin que vous puissiez avoir une vision réaliste et positive de vous-même et vivre une vie plus heureuse et plus fructueuse.

En développant une estime de soi positive, vous pouvez créer un cercle vertueux : lorsque vous vous sentez mieux, vous réussissez davantage, et lorsque vous réussissez davantage, vous vous sentez mieux. Une image positive de soi peut également vous aider à améliorer vos relations et à vous concentrer sur ce qui compte pour vous, qu'il s'agisse de faire face à un sentiment d'inadéquation, d'explorer votre créativité ou d'améliorer votre forme physique.

Basé sur des évaluations psychologiques et des exercices pratiques de journalisme, Building Self-Esteem vous permet de découvrir vos besoins, vos désirs, vos préférences, vos aversions et vos préoccupations, et de vous éloigner de ce qui vous retient. "

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781848319608
• Auteur : David Bonham-Carter
• Éditeur : Icon Books
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2016
• Nombre de pages : 288