Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration approfondie de la voix intérieure critique et offre des outils et des techniques pratiques pour surmonter les discours négatifs sur soi, ce qui conduit à un développement personnel et à une amélioration du bien-être mental. Il est bien structuré, avec des chapitres qui permettent de se référer facilement à des sujets spécifiques, et comprend des sections de cahier d'exercices pour l'auto-réflexion et les exercices. Cependant, certains lecteurs ont trouvé certains concepts confus ou inutiles, et des critiques sur la présentation du livre suggèrent qu'il pourrait bénéficier d'une meilleure édition.
Avantages:⬤ Aide les lecteurs à comprendre et à gérer leur voix intérieure critique.
⬤ Encourage le développement personnel et le changement de comportement.
⬤ Les chapitres bien organisés permettent de s'y référer facilement.
⬤ Comprend des exercices pratiques et des feuilles de travail.
⬤ Impact positif global sur le bien-être mental et la perception de soi.
⬤ Certains concepts peuvent ne pas convenir à tous les lecteurs.
⬤ Critiques sur la mise en page et la cohérence du livre, le rendant illisible pour certains.
⬤ Les sections sur les relations peuvent être décourageantes pour ceux qui cherchent à améliorer leur partenariat.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
Conquer Your Critical Inner Voice: A Revolutionary Program to Counter Negative Thoughts and Live Free from Imagined Limitations
Contenu du livre :
Le critique intérieur est la voix dans notre tête qui chuchote, se plaint et nous fait perdre notre estime de soi et notre confiance en soi.
Elle modifie nos pensées, contrôle notre comportement et inhibe nos actions. Elle pense nous protéger contre les blessures ou le sentiment d'abandon, mais tout ce qu'elle fait en réalité, c'est renforcer nos sentiments de honte et de culpabilité, saboter nos relations intimes et nous inciter à adopter des comportements autodestructeurs.
Conquer Your Critical Inner Voice présente une nouvelle stratégie révolutionnaire pour faire face à la critique intérieure : l'extérioriser. Cette technique subtile et puissante transforme les autocritiques internes en déclarations « vous » qui peuvent être évaluées objectivement et exposées comme les exagérations grossières, les comparaisons injustes ou les mensonges purs et simples qu'elles sont en réalité. Ce livre vous explique, étape par étape, comment garder la trace de vos pensées négatives, analyser leur réalité et reconnaître l'impact qu'elles ont sur votre vie.
Vous apprendrez à utiliser diverses techniques pour vous libérer de l'emprise de votre critique intérieur et combattre son effet subversif sur votre carrière, vos relations intimes et votre sexualité. Le dernier chapitre de l'ouvrage propose aux parents des moyens simples pour aider leurs enfants à éviter la formation d'un critique intérieur tyrannique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572242876 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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