Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un cahier d'exercices interactif conçu pour aider les adolescents à surmonter l'anxiété et les phobies. Il traduit des concepts psychologiques complexes dans un langage accessible et propose des stratégies fondées sur des données probantes. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé perspicace et utile, en particulier pour les adolescents, et le recommandent vivement.
Avantages:⬤ Livre d'exercices interactif bien conçu
⬤ rend les idées complexes compréhensibles
⬤ traitement basé sur des preuves
⬤ utile pour surmonter les phobies
⬤ convient comme guide autonome ou pour une utilisation en complément d'une thérapie
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ stratégies efficaces pour les adolescents.
Certaines critiques peuvent suggérer que le livre est encore en cours d'exploration, ce qui implique que l'utilisation continue ou les résultats peuvent varier.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Conquer Your Fears and Phobias for Teens: How to Build Courage and Stop Fear from Holding You Back
Contenu du livre :
Dans ce livre puissant, Andrea Umbach, psychologue clinicienne et experte en anxiété, présente une approche efficace et éprouvée pour aider les adolescents à surmonter leurs peurs et leurs phobies grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Pour toute personne souffrant de peurs et de phobies intenses, chaque jour peut ressembler à des montagnes russes. Mais si vous êtes un adolescent, c'est particulièrement vrai. Dans Vaincre ses peurs et ses phobies pour les adolescents, vous trouverez des compétences pratiques pour faire face aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et aux comportements qui accompagnent les phobies. Vous découvrirez également des stratégies utiles pour gérer les choses et les situations qui vous font peur.
Ce livre fournit une aide fondée sur des données probantes pour faire face à un certain nombre de phobies, y compris :
⬤ Phobies des animaux, comme les chiens, les chats, les serpents, les araignées, etc.
⬤ Les phobies de l'environnement naturel, telles que les hauteurs, l'obscurité, l'eau et les tempêtes.
⬤ Phobies situationnelles, telles que la conduite automobile, l'avion, les espaces bondés, les espaces clos, etc.
⬤ Les phobies de l'injection de sang ou des blessures, comme la vue de sang ou de blessures, ou les visites chez le médecin ou le dentiste.
⬤ Ainsi que d'autres phobies, telles que les vomissements, l'étouffement, les maladies, la prise de poids, les bruits forts, les aliments, etc.
Si tu es un adolescent qui souffre de phobies, les activités pratiques de ce livre t'aideront à te libérer des peurs qui t'empêchent d'avancer. Alors, qu'attends-tu ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626251458 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 192 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
