Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « High-Performance Sports Conditioning » est bien accueilli pour ses informations complètes et accessibles sur le conditionnement pour différents sports. Il est loué pour son contenu structuré qui s'adresse à la fois aux débutants et aux athlètes avancés. Toutefois, certaines critiques ont fait état de problèmes concernant l'état physique du livre à son arrivée, de chapitres qui se chevauchent et d'un manque d'enthousiasme par rapport à d'autres ressources.
Avantages:⬤ Informations complètes applicables à n'importe quel sport
⬤ facile à comprendre et bien organisé
⬤ utile pour créer des programmes de conditionnement
⬤ adapté à la fois aux débutants et aux athlètes avancés
⬤ bonne ressource pour les entraîneurs et les formateurs
⬤ contient des descriptions d'exercices modernes et efficaces.
⬤ Certaines copies physiques avaient des pages détachées
⬤ les chapitres semblaient manquer d'édition avec des chevauchements dans le contenu
⬤ certains évaluateurs ont estimé que le livre n'était pas particulièrement excitant ou innovant
⬤ l'information pouvait être trouvée dans d'autres ressources.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
High-Performance Sports Conditioning
Contenu du livre :
Les athlètes d'aujourd'hui battent des records que beaucoup pensaient intouchables, en grande partie grâce aux progrès majeurs réalisés dans le domaine de l'entraînement sportif. High-Performance Sports Conditioning combine ces méthodes modernes supérieures avec des exemples de programmes d'entraînement, de séances d'entraînement et d'exercices pour constituer le seul guide de conditionnement dont vous aurez besoin cette saison.
Ce livre historique présente les principes et les pratiques de cette nouvelle ère de l'entraînement sportif dans le texte le plus complet et le plus utile de sa catégorie. La première étape de l'élaboration d'un programme de conditionnement consiste à tester et à renforcer les neuf composantes essentielles de la condition physique, à savoir la puissance, la force, la vitesse, la rapidité, la coordination, l'agilité, la souplesse, l'endurance musculaire locale, ainsi que la capacité aérobie et l'endurance cardiovasculaire. Ensuite, vous adaptez les exercices d'entraînement au développement des facteurs de performance spécifiques au sport. Enfin, il faut périodiser le programme d'entraînement de manière à obtenir des performances maximales à des moments critiques de la saison de compétition et, si nécessaire, utiliser un régime de reconditionnement sûr et efficace pour permettre à un athlète de se remettre d'une blessure.
High-Performance Sports Conditioning rassemble 22 des meilleurs et des plus respectés contributeurs jamais réunis pour un guide de conditionnement sportif. Les entraîneurs des Cleveland Indians, des Vancouver Canucks, du Miami Heat, des Seattle Seahawks, des Tampa Bay Mutiny, du Centre d'entraînement olympique des États-Unis et d'autres organisations sportives de premier plan partagent leurs meilleurs exercices et séances d'entraînement pour développer le plein potentiel athlétique dans 11 sports. Des experts de renommée internationale, tels que Don Chu pour la puissance, Mark Verstegen pour la coordination et l'agilité, et Tudor Bompa pour la périodisation, fournissent les meilleures informations et perspectives dans leurs domaines d'entraînement respectifs.
Le système d'entraînement révolutionnaire présenté dans High-Performance Sports Conditioning révèle l'avenir de la force athlétique et de la préparation physique et sera la bible de l'entraînement pour les entraîneurs et les athlètes pendant de nombreuses saisons à venir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736001632 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 376 |
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