Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour les patineurs de tous niveaux, offrant des programmes de conditionnement complets qui peuvent améliorer les performances sur la glace. Bien que beaucoup apprécient son contenu informatif et ses exercices pratiques, certains utilisateurs pensent qu'il pourrait bénéficier d'instructions plus descriptives et de mises à jour.
Avantages:Informations complètes sur le conditionnement pour tous les niveaux, programmes d'entraînement efficaces, utiles pour l'auto-entraînement, bons visuels et tableaux, utiles pour les entraîneurs et les parents, améliore les performances, un ajout valable à la bibliothèque d'un patineur.
Inconvénients:Certaines instructions manquent de détails, peut être plus adapté aux entraîneurs qu'aux patineurs qui s'entraînent eux-mêmes, légèrement dépassé, pourrait bénéficier d'une version numérique.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
Conditioning for Figure Skating: Off-Ice Techniques for On-Ice Performance
Contenu du livre :
Pour être les meilleurs sur la patinoire, les patineurs doivent passer d'innombrables heures à renforcer et à conditionner leur corps en dehors de la glace afin d'acquérir la force nécessaire aux rigueurs de leurs performances.
Illustré et technique, mais convivial, Conditioning for Figure Skating couvre en détail la préparation physique nécessaire aux patineurs des niveaux préliminaire à senior élite, tout en se concentrant sur toutes les disciplines du patinage artistique, y compris le patinage en simple, le patinage en couple et la danse sur glace. Plus de 300 photos illustrent les exercices d'échauffement appropriés, les étirements de souplesse, les routines de récupération, les exercices de musculation, les programmes d'entraînement aux sauts et à la pliométrie, et les exercices de conditionnement d'endurance pour la prévention des blessures sur la glace.
Un plan de périodisation aide également les patineurs à maximiser leur potentiel d'entraînement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781570282201 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2002 |
| Nombre de pages : | 208 |
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