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Titre original :
Complete Conditioning for Hockey
Contenu du livre :
Les joueurs de hockey sont plus forts, plus rapides et plus agiles que jamais. Pour être compétitif et gagner dans le jeu d'aujourd'hui, il faut une endurance et une force supérieures. Complete Conditioning for Hockey peut vous aider à y parvenir grâce à un plan d'entraînement tout au long de l'année qui vous préparera à une saison gagnante.
L'auteur Ryan van Asten, l'un des plus grands entraîneurs de force et de conditionnement du jeu, partage l'approche qu'il a utilisée avec les meilleurs athlètes et équipes au niveau professionnel et national, y compris les gagnants de la Coupe Stanley de la LNH, l'équipe canadienne de hockey féminin qui a remporté la médaille d'or aux Jeux olympiques et plusieurs équipes championnes du monde. Complete Conditioning for Hockey couvre tous les aspects de la préparation physique, y compris les suivants :
⬤ L'optimisation des mouvements.
⬤ L'endurance et la résistance.
⬤ La force et la puissance fonctionnelles.
⬤ Accélération et vitesse.
⬤ Le changement de direction et la réactivité.
⬤ Récupération et réduction du risque de blessure.
Vous y trouverez plus de 145 exercices, chacun avec des progressions et des variations, afin d'optimiser votre entraînement et de poursuivre votre développement saison après saison. Les directives spécifiques à chaque poste vous aideront à personnaliser votre entraînement en fonction de vos compétences, de votre niveau d'expérience et de votre rôle au sein de l'équipe. Les plans d'entraînement fournissent des informations et des exercices spécifiques pour l'intersaison, la présaison, la saison en cours et l'après-saison afin d'assurer une préparation et une récupération optimales.
Complete Conditioning for Hockey propose également une analyse détaillée des mouvements des joueurs et de leurs besoins en matière de conditionnement, ce qui porte le processus de préparation physique pour le hockey à un tout autre niveau.
Un examen de formation continue qui utilise ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un forfait comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718208872 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 360 |
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