Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est très apprécié pour son approche complète et moderne de l'entraînement de la force et de la condition physique pour le football. Il est considéré comme perspicace et facile à comprendre, ce qui le rend adapté à la fois aux entraîneurs de force et aux entraîneurs de football.
Avantages:Guide actualisé et modernisé, couverture complète, format facile à comprendre, fortement recommandé pour les entraîneurs, perspicace et utile.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Complete Conditioning for Football
Contenu du livre :
Le football d'aujourd'hui est plus exigeant physiquement que jamais. Chaque jeu se déroule à pleine vitesse, d'une ligne de touche à l'autre, d'une ligne de but à l'autre, pendant quatre quarts d'heure épuisants. Pour résister aux rigueurs du jeu, les joueurs d'aujourd'hui doivent être mieux préparés que jamais. L'équipe qui possède les athlètes les plus forts, les plus rapides, les plus agiles et les plus puissants est celle qui remporte les victoires les vendredis soirs et les samedis après-midi.
Complete Conditioning for Football fournit le système d'entraînement moderne nécessaire pour préparer vos joueurs à être au top de leur forme et à gagner régulièrement. Aaron Wellman, ancien entraîneur de force et de conditionnement de la National Football League (NFL) et actuel directeur du conditionnement des performances du football universitaire, aborde tous les aspects du conditionnement pour le football, en mettant l'accent sur la force, la puissance et l'hypertrophie musculaire, afin d'obtenir des résultats à tous les niveaux de la compétition. De la préparation initiale des mouvements à un plan d'entraînement intégré et complet tout au long de l'année, Complete Conditioning for Football propose des méthodes et des programmes d'entraînement basés sur la recherche et prêts à l'emploi, comprenant des exercices généraux et spécifiques à une position, des exercices, des activités et des progressions.
Ce livre est une ressource idéale pour aider les entraîneurs de force et de conditionnement à concevoir des régimes d'entraînement pour leur équipe et chaque joueur. C'est également un guide pratique pour les entraîneurs et les athlètes dans le cadre d'un programme sans entraîneur de musculation à temps plein. Complete Conditioning for Football explique comment évaluer les niveaux de condition physique actuels et suivre les progrès dans chaque aspect et phase de l'entraînement tout au long de l'année. L'ouvrage comprend des exercices et des programmes pour l'ensemble de l'équipe et pour chaque poste, ainsi que des plans d'entraînement pour les séances d'avant-saison, de saison et d'arrière-saison, tous destinés à développer la vitesse, l'agilité, la force, la puissance et l'endurance afin d'atteindre des performances optimales.
Des informations et des recommandations nutritionnelles utiles sont fournies pour renforcer les avantages de l'entraînement, aider à la récupération après les séances d'entraînement et donner aux joueurs l'énergie nécessaire pour donner le meilleur d'eux-mêmes pendant les matchs. Des directives et des recommandations concernant le sommeil et le repos sont incluses pour garantir que les athlètes restent frais et dispos pour tous les défis physiques et mentaux qu'ils auront à relever. Le livre contient également des conseils précieux pour réintroduire en toute sécurité et de manière responsable les joueurs à l'entraînement et à la compétition après une blessure.
Le guide de conditionnement le plus complet dans le domaine du sport, Complete Conditioning for Football, offre aux lecteurs l'expertise d'un entraîneur de force et de conditionnement de haut niveau pour préparer physiquement les équipes et les joueurs à dominer le jour du match.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718214453 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 328 |
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