Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des entraîneurs et des amateurs de fitness pour son approche complète de la préparation physique des joueurs de football. Il offre des informations précieuses, des exercices détaillés et des conseils pratiques adaptés à tous les niveaux de joueurs. Cependant, certains utilisateurs ont noté un manque de lien entre le contenu théorique et l'entraînement pratique sur le terrain.
Avantages:Excellente référence pour les entraîneurs, bien écrit et facile à lire, complet et détaillé, utile à la fois pour les débutants et les entraîneurs expérimentés, fournit des diagrammes et des exercices de haute qualité, offre une approche spécifique au poste pour la préparation physique.
Inconvénients:Certains contenus manquent de lien direct avec l'entraînement sur le terrain et les exercices pratiques.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Complete Conditioning for Soccer
Contenu du livre :
L'avenir de la préparation physique pour le football est arrivé.
Avec un contenu allant de la façon de développer correctement la vitesse, la force, la puissance et l'agilité chez les joueurs de tous niveaux à des directives d'entraînement spécifiques à chaque poste et à des protocoles détaillés de retour au jeu, le Complete Conditioning for Soccer est un véritable changement de jeu.
Les protocoles d'entraînement et les progressions, complétés par des schémas d'exercices de conditionnement sur le terrain, guident le conditionnement des joueurs, du niveau des jeunes à celui des professionnels. Les joueurs de champ de tous les postes gagneront en force pour dribbler dans le trafic. Les attaquants augmenteront la puissance de leurs tirs au but. Les milieux de terrain amélioreront leur rapidité et leur agilité pour trouver des couloirs de passe ouverts et éviter les adversaires. Les gardiens de but développeront l'explosivité nécessaire pour couvrir la largeur du but et faire l'arrêt qui s'impose.
En mettant l'accent sur les besoins de mouvement et de conditionnement des joueurs à long terme, vous apprendrez les exigences positionnelles et saisonnières qui ont un impact direct sur le développement et les performances des joueurs et découvrirez les différences significatives entre les styles de jeu, les positions, les niveaux de jeu et les sexes.
Pour que les joueurs soient toujours prêts à jouer, vous trouverez des informations détaillées sur la façon d'éviter certaines des blessures les plus courantes au football, ainsi que des protocoles d'entraînement étape par étape, spécifiques à chaque poste, pour les joueurs qui reviennent d'une blessure.
Rédigé par Ryan Alexander, directeur des sciences du sport pour l'Atlanta United Football Club (MLS), Complete Conditioning for Socce r porte le processus de préparation physique pour le football à un tout autre niveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492594338 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 248 |
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