Avis des lecteurs
Résumé:Le livre combine un guide d'entraînement et l'histoire inspirante de Coss Marte, mettant l'accent sur la transformation personnelle et la remise en forme sans avoir besoin d'une salle de sport. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé motivant et pratique pour différents niveaux de condition physique, en particulier dans des environnements contraignants comme les prisons. Cependant, certains critiques ont estimé qu'il ne s'agissait pas uniquement d'un livre d'entraînement, notant qu'il était autobiographique et qu'il manquait d'innovation dans son régime d'exercice.
Avantages:⬤ L'histoire inspirante et motivante de Coss Marte.
⬤ Des démonstrations d'exercices illustrées adaptées aux espaces et équipements limités.
⬤ Il s'adresse à ceux qui souhaitent changer leur vie grâce à la remise en forme.
⬤ Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé facile à lire et attrayant, en particulier pour les détenus.
⬤ Propose des idées d'entraînement pratiques, accessibles et réalistes.
⬤ Certains lecteurs s'attendaient à un livre purement axé sur l'entraînement et ont été déçus par les éléments autobiographiques.
⬤ Manque d'ampleur et de créativité dans les programmes d'entraînement par rapport à d'autres livres de remise en forme.
⬤ Certaines références dans le texte à des comportements criminels passés ont soulevé des inquiétudes quant à leur glorification.
⬤ Valeur limitée pour ceux qui recherchent des techniques d'entraînement avancées.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
Conbody: The Revolutionary Bodyweight Prison Boot Camp, Born from an Extraordinary Story of Hope
Contenu du livre :
Lorsque Coss Marte est allé en prison il y a 10 ans, il n'a pas été confronté à un, mais à deux grands défis : perdre du poids et découvrir une carrière légitime à sa sortie de prison. Heureusement pour lui, surmonter le premier obstacle l'a aidé à trouver la réponse à l'autre."--NPR
Adolescent, Coss Marte s'épanouissait dans le Lower East Side de New York en tant que trafiquant de drogue, gagnant de l'argent à tour de bras. Mais après avoir vu sa vie et celle de ses proches s'effondrer, il a compris que les choses devaient changer. Ce changement s'est produit lorsqu'il a été condamné à la prison.
Dans l'espace de sa propre cellule et sans équipement d'entraînement, Coss a pris l'initiative d'améliorer sa situation et a créé ConBody, un programme de remise en forme basé uniquement sur le poids du corps. Ce programme l'a aidé à perdre 70 livres de sa dangereuse obésité, renversant ainsi un pronostic de santé négatif quant à sa survie dans les cinq années à venir. Lorsqu'il a constaté que son programme d'entraînement était non seulement efficace, mais aussi accessible, il a su qu'il avait trouvé une voie vers la santé et, en fin de compte, vers une nouvelle vie, et il a conçu un régime pour entraîner ses codétenus.
À sa sortie de prison, il est retourné dans le Lower East Side, mais pas pour reprendre sa carrière criminelle. Au lieu de cela, il s'est entraîné dans ses anciens lieux de rencontre et a acquis une petite clientèle qui s'est transformée en une entreprise acclamée, remportant des prix d'entrepreneuriat et le soutien de Barbara Corcoran, de Shark Tank.
La méthode de Coss fonctionne. Ces exercices s'adressent à tout le monde, n'importe où. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous-même et de l'espace d'une cellule de prison pour commencer. Ils sont parfaits pour les personnes en déplacement et peuvent être pratiqués dans une chambre d'hôtel, un petit appartement ou dans votre jardin.
Grâce à des exercices amusants et engageants, ConBody : The Revolutionary Bodyweight Boot Camp vous donnera l'espoir extraordinaire et la résilience nécessaires pour améliorer votre santé et votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250126023 |
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| Reliure : | Broché |
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