Comparisonitis : Comment cesser de se comparer aux autres et être vraiment heureux

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Comparisonitis » de Melissa est très apprécié des lecteurs pour sa capacité à surmonter les sentiments de comparaison et de doute de soi. Il propose des conseils pratiques, des histoires racontables et un style d'écriture conversationnel, ce qui en fait une ressource de soutien pour ceux qui luttent contre la santé mentale et l'acceptation de soi. De nombreux lecteurs trouvent que ce livre a changé leur vie, en particulier dans le contexte des médias sociaux et des relations personnelles.

Avantages:

Les lecteurs apprécient le style facile à lire du livre, ses conseils pratiques et ses anecdotes racontables. Il propose des stratégies efficaces pour faire face à la comparaison et renforcer l'amour de soi. Nombreux sont ceux qui ont trouvé l'authenticité et l'humour de l'auteur rafraîchissants, et le cahier d'exercices a été qualifié de précieux. Le livre est jugé utile pour les personnes de tous âges, en particulier les jeunes femmes.

Inconvénients:

Certains lecteurs se sont sentis dépassés par le nombre d'histoires et ont préféré des conseils plus directs. Quelques-uns ont souhaité une approche plus directe, sans trop d'anecdotes. En outre, bien que beaucoup aient aimé le contenu, des critiques mineures ont été émises concernant le rythme et l'accent mis sur certains sujets.

(basé sur 25 avis de lecteurs)

Titre original :

Comparisonitis: How to Stop Comparing Yourself to Others and Be Genuinely Happy

Contenu du livre :

2022 NATIONAL INDIE EXCELLENCE AWARDS WINNER -- SELF-HELP : GENERAL - BEST INDIE BOOK AWARD AWARD -- SELF-HELP

Melissa Ambrosini (Mastering Your Mean Girl, Open Wide, PurposeFULL), auteure de plusieurs best-sellers et animatrice du podcast no 1 The Melissa Ambrosini Show, examine à la loupe l'état de la Comparisonite, en décortique les symptômes et offre des conseils pratiques que vous pouvez mettre en pratique immédiatement pour briser le cycle de la comparaison, libérer de la bande passante mentale et vivre votre vie comme vous l'entendez.

Lorsque vous aurez guéri la Comparaison, vous pourrez...

- serez libre de vivre votre vie pour vous (personne d'autre)

- Ressentir la paix intérieure.

- Ressentir un bonheur authentique.

- Appréciez vraiment votre corps et votre vie.

- Libérer BEAUCOUP de bande passante mentale pour les choses que vous AIMEZ.

- Cessez de vous culpabiliser.

- Avoir plus d'énergie pour poursuivre les choses qui comptent vraiment pour vous.

- Faire l'expérience d'un changement radical vers l'authenticité.

- Soyez un meilleur ami, partenaire, parent, membre de la famille, collègue, humain.

- Libérez-vous des attentes.

- Libérer le courage d'aller au bout de ses rêves.

- Libérez votre créativité.

- Sentez-vous plus libéré que vous ne l'avez jamais été dans votre vie.

- Et bien plus encore.

Elle s'insinue en vous sans prévenir, peut-être en discutant avec un ami, en parcourant les médias sociaux, ou même simplement en marchant dans la rue.

Il suffit que quelqu'un fasse ou ait quelque chose que vous considérez comme "mieux" que vous, et c'est le coup de massue. Un sentiment s'empare de vous, intense, aveuglant, qui vous prend aux tripes. Votre cerveau se met à tourner avec des pensées toxiques sur vous-même (ou sur les autres), et vous vous sentez honteux, coupable, voire inutile.

C'est ce qu'on appelle la compartimentation. Et si vous en avez souffert, vous n'êtes PAS seul.

Le comparatisme est une maladie contagieuse et socialement transmissible qui survient lorsque vous vous comparez aux autres si fréquemment et si férocement que vous vous retrouvez paralysé, avec une confiance en vous en lambeaux et une estime de soi en chute libre. Cela peut paraître anodin, mais ce mal peut avoir de graves conséquences sur notre santé mentale, entraînant dépression, anxiété, réflexions excessives et regrets.

Pour ne rien arranger, notre culture de la comparaison ne fait que s'étendre. Grâce aux médias sociaux, nous avons plus que jamais l'occasion de nous comparer, et même les enfants tombent dans le piège.

Décrite comme un " gourou du développement personnel " par le magazine Elle, Melissa a expérimenté de première main les effets de la compartimentation, ayant beaucoup travaillé dans des secteurs comme l'art dramatique, le mannequinat et la danse, où la culture de la comparaison est non seulement omniprésente, mais ouvertement encouragée.

Dans ce livre, elle vous aidera à guérir de cette maladie, à libérer votre espace mental et à augmenter votre estime de soi de façon si radicale que vous ne laisserez plus jamais la comparaison vous priver de votre joie et de votre bonheur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781950665860
• Auteur : Melissa Ambrosini
• Éditeur : Benbella Books
• Reliure : Broché