Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration approfondie de la technique Alexander (TA), offrant des idées précieuses, des étapes pratiques et des explications détaillées de la méthode. Il est loué pour son accessibilité et son utilité tant pour les débutants que pour les praticiens expérimentés. Cependant, certains lecteurs le trouvent dense ou trop technique, et il y a des critiques concernant le manque d'instruction directe par rapport aux leçons en personne.
Avantages:⬤ Introduction complète à la technique Alexander.
⬤ Des étapes et des idées applicables à l'art et à la vie.
⬤ Des illustrations et des études de cas captivantes.
⬤ Précieux pour les débutants et les personnes qui prennent des leçons.
⬤ Fait le lien entre les recherches actuelles en neurosciences et la technique.
⬤ Certaines parties peuvent être denses ou trop techniques.
⬤ Manque d'instructions pratiques pour les débutants sans professeur.
⬤ Quelques lecteurs l'ont trouvé répétitif ou ennuyeux, et tous n'ont pas pu le terminer.
⬤ Mention de fautes d'impression dans la version de poche.
(basé sur 86 avis de lecteurs)
Titre original :
How You Stand, How You Move, How You Live: Learning the Alexander Technique to Explore Your Mind-Body Connection and Achieve Self-Mastery
Contenu du livre :
La technique Alexander (TA) est une méthode remarquablement simple mais puissante pour apprendre à contrôler habilement l'interaction entre le cerveau et le corps, ce qui permet de mieux coordonner les mouvements tout en augmentant la précision des pensées et des perceptions de l'esprit. Dans How You Stand, How You Move, How You Live, Missy Vineyard, maître enseignant de la Technique Alexander, jette un éclairage tout à fait nouveau sur cette méthode révolutionnaire et, ce faisant, offre un aperçu révolutionnaire du lien entre le corps et l'esprit.
Vineyard explique en détail et enseigne les compétences centrales de la TA par le biais de simples expériences personnelles, et elle présente des histoires captivantes d'étudiants dans leurs leçons pour montrer son application efficace dans toute une gamme de disciplines, y compris les arts du spectacle, l'athlétisme, la santé, la psychologie et l'éducation. Comment vous vous tenez, comment vous bougez, comment vous vivez nous fait découvrir un monde intérieur que nous connaissons étonnamment peu - et nous aide ainsi à comprendre pourquoi nous sommes souvent incapables de faire ce que nous devrions pouvoir faire, pourquoi nous nous faisons du mal avec des tensions chroniques et de l'anxiété, et pourquoi nos pensées semblent souvent échapper à notre contrôle.
Vineyard est également le premier professeur d'AT à s'appuyer sur les recherches de pointe en neurosciences et à synthétiser ces résultats avec les théories et les techniques de l'AT. Elle met en lumière les avantages que l'on peut tirer de la maîtrise de la technique Alexander, notamment Libération de douleurs physiques aiguës ou chroniques Amélioration de l'attention mentale et de la concentration Réduction de l'anxiété Amélioration de l'équilibre et de la coordination Soulagement de la tension et du stress Augmentation de la facilité et de l'efficacité dans l'exécution de mouvements précis.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781600940064 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 336 |
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