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Titre original :
How to Have a Mindful Pregnancy and Birth: 30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body
Contenu du livre :
Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World.
Nancy Bardacke, auteur de Mindful Birthing.
Écrit en pensant à de vraies mères, de vrais partenaires et à la vie réelle, How to Have a Mindful Pregnancy and Birth vous aidera à développer un ensemble de compétences simples mais extrêmement puissantes qui peuvent transformer votre expérience émotionnelle et votre bien-être pendant la grossesse et l'accouchement. Les 30 exercices comprennent : la respiration en pleine conscience, des visualisations, des incitations à tenir un journal, des pratiques de sensibilisation sensorielle et de nombreux outils simples et faciles à maîtriser pour vous aider à vous détendre et à vous connecter avec votre bébé pendant votre grossesse - et pour vous aider à vous préparer à l'accouchement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837962525 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 176 |
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