Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet axé sur le développement de la résilience, qui fournit un mélange de fondements théoriques et d'outils pratiques pour faire face aux défis de la vie. Il offre un aperçu des réactions émotionnelles et intègre des techniques telles que la méditation pour aider les lecteurs à gérer efficacement le stress et l'anxiété.
Avantages:Bien écrit, accessible, conseils pratiques, explications claires, boîte à outils complète de techniques, soutien à la croissance émotionnelle et spirituelle, potentiel de changement de vie, applicable à la vie de tous les jours, aide à développer la résilience.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver ce livre difficile s'ils ne sont pas ouverts aux concepts de résilience et de pleine conscience ; d'autres peuvent souhaiter une exploration théorique plus approfondie.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Rise: A Complete Resilience Manual
Contenu du livre :
Lorsque vous vous faites renverser, vous relèverez-vous ?
Nous tombons tous. Ce qui compte, c'est de savoir se relever.
Créé par des experts de la santé ayant à eux tous plus de 45 ans d'expérience clinique, How to Rise s'inspire de la sagesse spirituelle et psychologique pour créer une boîte à outils de résilience qui permet de faire face aux circonstances les plus difficiles.
Karen Forshaw et Chrissie Mowbray décrivent ce qu'est un état d'esprit résilient et s'appuient sur des années d'expérience auprès de certaines des personnes les plus stressées et anxieuses du secteur de la santé pour créer un mélange très efficace et puissant de thérapies occidentales et de philosophie orientale. Grâce à leur outil unique d'analyse des lacunes en matière de résilience, vous découvrirez comment identifier les points faibles de votre armure avant de prendre des mesures pratiques pour remédier à vos faiblesses ou à votre insécurité, avec plus de 40 « outils » référencés dans votre analyse personnalisée des lacunes.
Avec des dizaines d'exercices de pleine conscience, de visualisation et d'autres exercices pratiques, tous soigneusement sélectionnés pour vous aider à développer un meilleur état d'esprit, How to Rise est un mélange unique d'holisme et de techniques pratiques dont les résultats ont été prouvés. Testé sur des centaines de professionnels stressés du NHS, il s'agit d'une lecture essentielle pour tous ceux qui luttent contre des problèmes liés au stress, à l'estime de soi, à l'anxiété ou à l'insécurité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529370119 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 256 |
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