Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide concis et pratique qui offre des pistes pour améliorer sa santé mentale et sa qualité de vie grâce à des exercices simples et des techniques de connaissance de soi. Les lecteurs le trouvent accessible et utile, ce qui en fait un choix favorable pour ceux qui cherchent à briser les cycles de pensées négatives et à favoriser une vision plus positive.
Avantages:Rapide et facile à lire, exercices pratiques, offre de précieuses perspectives, impact positif sur la santé mentale, aide à briser les schémas de pensée négatifs, conseils bien structurés et systématiques.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment qu'il manque de visuels ou de graphiques, tout le monde n'a pas trouvé le contenu engageant, et quelques critiques ont noté que la présentation pouvait s'égarer.
(basé sur 136 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Stay Sane
Contenu du livre :
L'ÉCOLE DE LA VIE SE CONSACRE À L'EXPLORATION DES GRANDES QUESTIONS DE LA VIE DANS DES LIVRES DE POCHE TRÈS PORTABLES, DOTÉS DE RABATS FRANÇAIS ET DE BORDURES À PLAT, QUE LE NEW YORK TIMES QUALIFIE DE SACRÉMENT MIGNONS. NOUS N'AVONS PAS TOUTES LES RÉPONSES, MAIS NOUS VOUS ORIENTONS VERS UNE VARIÉTÉ D'IDÉES UTILES QUI SONT GARANTIES POUR STIMULER, PROVOQUER ET CONSOLER.
Meilleur livre de l'année selon l'Economist.
Tout le monde reconnaît l'importance de la santé physique ; n'est-il pas tout aussi important de viser l'équivalent mental ? Philippa Perry vient à la rescousse avec How to Stay Sane (Comment rester sain d'esprit), un manuel d'entretien pour l'esprit.
Des années de travail en tant que psychothérapeute ont montré à Philippa Perry quelles approches produisaient des changements positifs chez ses clients et comment maintenir une bonne santé mentale. Dans Comment rester sain d'esprit, elle a repris ces principes et les a appliqués à l'auto-assistance. En s'appuyant sur des idées issues des neurosciences et d'une théorie psychologique solide, elle nous montre comment mieux nous comprendre. Son idée est que si nous savons comment notre esprit se forme et se développe, nous sommes moins à la merci de processus inconscients inconnus. Ainsi, nous pouvons apprendre à être le maître de nos sentiments et non leur esclave.
Il s'agit d'un livre intelligent, concis et facile à lire, qui sera utile à tous ceux qui s'intéressent, ne serait-ce qu'un peu, à leur santé psychologique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250030634 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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