Comment rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse

Titre original :

How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy

Contenu du livre :

Ce livre propose des conseils et des orientations de la part d'une experte qui fait autorité dans son domaine, car il inclut les recherches et les informations les plus récentes. Tel qu'accrédité par le RCOB.

Nous sommes constamment bombardés d'informations sur l'alimentation et la forme physique et sur l'importance de ces éléments pour un mode de vie sain, et l'accent est de plus en plus mis sur la grossesse en tant que phase de la vie où ces éléments sont vraiment importants. Il peut être difficile de trouver des informations précises et fondées sur des preuves, et c'est là qu'intervient How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy (Comment rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse). Ce livre fondé sur des données probantes s'adresse à toutes les femmes enceintes, et même celles qui ne se sont jamais intéressées à l'exercice et à l'alimentation y trouveront des encouragements à adopter un mode de vie plus sain lorsqu'elles attendent un enfant.

Pour celles qui étaient déjà très attentives à leur forme et à leur santé, des conseils sont donnés sur la manière d'adapter leur régime à la grossesse. How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy (Comment rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse) vous emmène tout au long des neuf mois de la grossesse et examine les différentes façons de rester en forme et souple lorsque vous attendez un enfant.

Il explique les conseils actuels en matière d'alimentation saine pendant la grossesse et aborde également les compléments alimentaires et les thérapies complémentaires. Il aborde les problèmes de santé courants qui peuvent survenir pendant la grossesse et la meilleure façon de s'en sortir.

Comment rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse reconnaît également l'importance de la santé mentale et la manière dont elle peut être affectée pendant et après la grossesse. Il vous accompagne jusqu'à la naissance de votre bébé et pose les bases d'une parentalité saine.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781526732095
• Auteur : Kate Brian
• Éditeur : White Owl
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 208