Comment ne pas s'inquiéter : La vérité remarquable sur la façon dont un petit changement peut vous aider à moins stresser et à mieux profiter de la vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre fournit des idées et des conseils pratiques aux personnes qui luttent contre l'inquiétude, en divisant le contenu en deux sections principales : comprendre l'inquiétude et passer à autre chose. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre instructif et utile, tandis que d'autres ont critiqué son style d'écriture et l'ont trouvé difficile à suivre. Dans l'ensemble, le livre propose un mélange d'anecdotes personnelles, d'explications psychologiques et de conseils pratiques.

Avantages:

De nombreux lecteurs ont apprécié les conseils pratiques pour gérer l'inquiétude, la structure claire du livre et les anecdotes racontées par l'auteur. Le livre est considéré comme inspirant et utile pour comprendre la nature de l'inquiétude, fournissant des stratégies qui peuvent être immédiatement appliquées dans la vie quotidienne.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé le livre difficile à suivre, ont critiqué la tendance de l'auteur à faire des digressions ou ont estimé qu'il manquait de contenu original. Quelques lecteurs ont exprimé leur déception quant à la valeur du livre ou ont trouvé qu'il reprenait des idées qu'ils avaient déjà rencontrées auparavant.

(basé sur 94 avis de lecteurs)

Titre original :

How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More

Contenu du livre :

Comment vaincre le stress, l'inquiétude et l'anxiété pour mieux réussir dans les affaires et dans la vie. Par l'auteur du best-seller international La confiance en soi.

Êtes-vous un anxieux ?

Vous semblez vous inquiéter plus que la plupart des gens ? Les choses insignifiantes vous stressent-elles ? Vous transpirez les petites choses, mais aussi les grandes ? Il est temps d'arrêter de vous inquiéter et de commencer à vivre.

L'inquiétude, le stress, l'anxiété - quelle que soit l'étiquette que vous préférez utiliser - peuvent avoir des conséquences qui impactent non seulement notre vie, mais aussi celle des personnes qui nous entourent. Lorsque nous nous inquiétons, c'est comme si le moteur de notre esprit était constamment en marche. Il ne nous laisse pas le temps de nous arrêter et de nous reposer. Il nous fatigue. Et quand on est fatigué, on a moins de chances de penser correctement. Et quand on n'a pas les idées claires, il est facile de faire des erreurs stupides et de confondre les priorités...

Mais détendez-vous. Il y a un moyen d'avancer.

Dans How Not to Worry, Paul McGee nous montre qu'il existe un moyen de relever les défis de la vie d'une manière plus calme et plus réfléchie. Il est possible d'utiliser un certain degré d'inquiétude et d'anxiété pour nous pousser à agir de manière positive et constructive, puis de laisser le reste derrière nous. Grâce à des conseils pratiques et concrets, Comment ne pas s'inquiéter nous aide à comprendre l'importance de l'inquiétude et les raisons qui la motivent, en exposant les pièges comportementaux dans lesquels nous tombons lorsque nous sommes confrontés à des défis. Il nous aide ensuite à aller de l'avant en nous donnant des outils et des idées pour gérer nos inquiétudes de manière plus constructive.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780857082862
• Auteur : Paul McGee
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 252