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Titre original :
How to Meditate: The Use-Anywhere Guide to Eliminating Stress and Worry Through Relaxation and Meditation
Contenu du livre :
Meditation Made Simple and Easy For Everyone The Little Book That Gets Big Results Enfin un guide de méditation facile à lire et à comprendre qui permet même aux débutants d'obtenir des résultats avec seulement quelques minutes de pratique par jour. Steven Chopra, MD, explique la fonction et le but de la méditation, ce que l'on peut en attendre et comment tirer profit de la pratique de ces techniques simples.
Il guide ensuite le lecteur pas à pas dans des méditations de base qui l'aideront à détendre son esprit et son corps et à éliminer le stress, l'inquiétude et la peur. Il y a également une section de ressources où l'on peut trouver des outils et plus d'informations pour aider ceux qui souhaitent aller plus loin dans la méditation. "Le livre du docteur Chopra est une introduction efficace et facile à la méditation, idéale pour les débutants comme pour les étudiants avancés.
- Health and Wellness Institute "J'étais novice en matière de méditation lorsque j'ai découvert ce livre. Il a littéralement changé ma vie.
Je l'ai trouvé très facile à comprendre et les techniques fonctionnent " - Denise Essington - Chicago, Il. "Bien écrit et bien documenté, c'est une excellente introduction à une pratique ancestrale " - Lionel Garrett - Elkhart, Ind.
"Bravo Ce livre fonctionne " - Jennifer DeLeon - Seattle, WA.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780970677396 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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