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Titre original :
How to Grow Through What You Go Through
Contenu du livre :
Réfléchir profondément, ressentir profondément - et développer des outils pour faire face au monde tel qu'il est réellement Dans un monde qui peut parfois être difficile, effrayant, écrasant et complexe, il n'est pas surprenant que parfois nous ne nous sentions pas bien. C'est ce qui fait de nous des êtres humains, mais nous sommes souvent tentés de repousser ces sentiments difficiles ou de nous distraire.
Nous prenons notre téléphone, nous allumons Netflix, nous nous surmenons... mais quand nous arrêtons-nous pour réfléchir à notre situation réelle ? Les psychothérapeutes Jodie Cariss et Chance Marshall, fondateurs de la pratique révolutionnaire Self Space, sont passionnés par l'importance de la "maintenance mentale" - le travail crucial qui consiste à prendre soin de notre propre santé mentale, chaque jour.
Dans ce livre, ils démystifient les idées reçues sur la "maladie mentale" et le "bien-être mental" pour expliquer pourquoi chacun d'entre nous doit repenser sa façon de s'occuper de son esprit et lui accorder l'attention qu'il mérite. Vous découvrirez - Comment résister à la tentation de "Marie Kondo" (mettre de l'ordre) dans vos sentiments - Des moyens d'embrasser votre vrai moi, y compris les aspects désordonnés, et d'honorer votre potentiel - Les attitudes, les habitudes quotidiennes et les éléments non négociables qui peuvent transformer votre résilience - Une boîte à outils pour faire face aux plus grands défis de la vie dans votre passé, votre présent et votre avenir Leur message est clair : lorsqu'il s'agit de notre santé mentale, les solutions rapides sont des conneries, mais avec une véritable compréhension et acceptation de vous-même, vous pouvez vous épanouir (et non pas seulement survivre).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785043680 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 336 |
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