Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a été bien accueilli par les lecteurs pour son contenu perspicace sur l'état d'esprit et l'amélioration personnelle, qui s'appuie largement sur les neurosciences. De nombreux lecteurs apprécient son caractère informatif et la qualité de l'écriture. Toutefois, certaines critiques soulignent la qualité de la traduction de l'espagnol vers l'anglais, ce qui peut nuire à l'expérience de lecture.
Avantages:Contenu inspirant sur l'état d'esprit et l'amélioration personnelle, informatif avec un support scientifique, bien écrit avec des conseils et des idées utiles, s'adresse à un large public, bon état du produit.
Inconvénients:Mauvaise qualité de la traduction anglaise par rapport à l'original espagnol, certaines affirmations absolues dans le texte sont discutées par les lecteurs, problèmes de qualité mineurs concernant la reliure du livre.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life
Contenu du livre :
Pour ceux qui cherchent à améliorer leur vie, la psychiatre Marian Rojas Estap présente le guide essentiel de la pleine conscience fondée sur les neurosciences. Comprendre son cerveau, gérer ses émotions et être conscient de ses réactions aux facteurs de stress peut permettre une meilleure maîtrise de soi.
Plutôt qu'un guide gadget, il s'agit d'un examen approfondi de la façon dont notre cerveau réagit au stress, aux menaces, à l'hyperstimulation et aux vices de notre ère numérique. Grâce à des techniques éprouvées, étayées par des recherches psychiatriques solides et actualisées, Estap nous apprend à tirer le meilleur parti de notre vie.
Combinant la science, la psychologie et la philosophie, Estap donne des conseils pratiques sur la façon dont nous pouvons cultiver une existence heureuse. Il s'agit notamment de comprendre les parties du cerveau, de se fixer des buts et des objectifs sains, de renforcer la volonté, de cultiver l'intelligence émotionnelle, de développer l'affirmation de soi, d'éviter l'autocritique et l'exigence excessives, et de maîtriser l'art éprouvé de l'optimisme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781682686478 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 240 |
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