Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre, « How to Be Yourself » du Dr Ellen Hendriksen, est très apprécié des lecteurs qui luttent contre l'anxiété sociale. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé émouvant, instructif et rassurant, offrant des outils et des idées réalistes pour aider à surmonter l'anxiété. Les lecteurs ont apprécié les histoires racontées par l'auteur, son humour et ses conseils pratiques, et ont souvent déclaré que le livre était comme un ami qui les soutenait. Cependant, quelques critiques ont noté des lacunes, telles que le manque de références, l'ignorance des questions de neurodiversité et le sentiment que le livre aurait pu être plus concis.
Avantages:⬤ Il rassure les personnes souffrant d'anxiété sociale et leur donne un sentiment de compréhension.
⬤ Offre des outils pratiques et des stratégies pour surmonter l'anxiété, avec des anecdotes racontables.
⬤ Le style d'écriture de l'auteur est chaleureux, engageant et humoristique, ce qui facilite la lecture.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre avait un effet transformateur et avait changé leur vie.
⬤ Il encourage l'amour de soi et la compréhension, en démystifiant l'anxiété sociale.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le livre manquait de références et d'un soutien théorique suffisants.
⬤ Quelques-uns ont noté qu'il n'abordait pas la neurodivergence de manière adéquate.
⬤ Certains chapitres ont été jugés trop longs, ce qui les rendait difficiles à assimiler en une seule fois.
⬤ La couverture a été critiquée parce qu'elle n'était pas neutre du point de vue du genre, ce qui pourrait dissuader certains lecteurs masculins.
(basé sur 174 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
Contenu du livre :
Reprenant là où Quiet s'est arrêté, How to Be Yourself est le meilleur livre que vous ayez jamais lu sur la façon de vaincre l'anxiété sociale.
"Ce livre est aussi une feuille de route révolutionnaire qui vous permettra d'être enfin votre vrai, votre authentique moi." --Susan Cain, auteur de Quiet, best-seller national du New York Times et de USA Today
Jusqu'à 40 % des gens se considèrent comme timides. Vous pouvez dire que vous êtes introverti ou maladroit, que vous êtes à l'aise avec vos amis mais que vous n'arrivez pas à prendre la parole lors d'une réunion ou d'une fête. Peut-être êtes-vous habituellement confiant, mais vous avez récemment déménagé ou commencé un nouvel emploi, et vous vous sentez isolé et peu sûr de vous.
Si vous êtes nerveux dans les situations sociales - rencontrer les amis de votre partenaire, parler en public, vous tenir maladroitement dans l'ascenseur avec votre patron - on vous a probablement dit : "Soyez vous-même ! "Mais c'est plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous êtes sujet à l'anxiété sociale.
En tissant des liens entre la science de pointe, des conseils concrets et les histoires fascinantes de personnes réelles qui ont surmonté leur anxiété sociale, le Dr Ellen Hendriksen propose une idée révolutionnaire : vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin pour réussir dans n'importe quelle situation sociale peu familière. En tant que personne vivant avec l'anxiété sociale, le Dr Hendriksen a consacré sa carrière à aider ses clients à surmonter les mêmes obstacles qu'elle. Avec familiarité, humour et autorité, le Dr Hendriksen guide le lecteur à travers les racines de l'anxiété sociale et les raisons de sa persistance, la façon dont nous pouvons recâbler notre cerveau à travers notre comportement et, enfin, la façon exacte de faire taire votre critique intérieur, cette voix embêtante qui murmure : "Tout le monde va vous juger." En utilisant ses techniques pour développer la confiance en soi, penser à travers le bourdonnement de l'anxiété, et se sentir à l'aise dans n'importe quelle situation, vous pouvez enfin être votre vrai, votre authentique moi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250122223 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 320 |
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