Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How to Be Nice to Yourself » de Laura Silberstein-Tirch propose aux lecteurs des stratégies et des exercices pratiques pour cultiver l'autocompassion à travers diverses techniques thérapeutiques. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre accessible, facile à lire et rempli d'idées précieuses. Alors que certains lecteurs ont trouvé le contenu familier ou basique, d'autres ont apprécié le rappel et l'approche structurée de l'auto-compassion. Le livre a été remarqué pour sa belle présentation et son format convivial, ce qui en fait un choix recommandé à la fois pour les nouveaux venus et pour ceux qui sont familiers avec les pratiques de la pleine conscience.
Avantages:⬤ Accessible et facile à lire.
⬤ Propose des étapes et des exercices pratiques pour l'autocompassion.
⬤ S'inspire de plusieurs approches thérapeutiques telles que la méditation, la pleine conscience et l'acceptation.
⬤ Contient des exercices bien expliqués qui peuvent être utiles aux nouveaux lecteurs comme aux lecteurs expérimentés.
⬤ Une belle conception et un aspect visuel attrayant.
⬤ Encourage l'autoréflexion et le développement personnel.
⬤ Apporte une valeur ajoutée à ceux qui n'ont pas accès à la thérapie traditionnelle.
⬤ Certains contenus peuvent être répétitifs ou familiers pour ceux qui connaissent déjà l'autocompassion.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé les informations disponibles gratuitement en ligne.
⬤ Certaines critiques ont noté que le livre n'abordait peut-être pas des questions plus profondes liées à l'autocritique.
⬤ Il faut du temps et de l'engagement pour profiter pleinement des exercices présentés.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Be Nice to Yourself: The Everyday Guide to Self Compassion: Effective Strategies to Increase Self-Love and Acceptance
Contenu du livre :
Pratiquez une profonde compassion envers vous-même grâce à un large éventail de stratégies. C'est aujourd'hui qu'il faut commencer à s'aimer soi-même.
How to Be Nice to Yourself simplifie la pratique de l'auto-compassion grâce à un large éventail de techniques et de stratégies que tout le monde peut apprendre. Rempli de conseils faciles à utiliser tirés d'une variété de sources - y compris la méditation, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement - ce livre vous aidera à trouver la bonne façon de commencer à vous sentir bien dans votre peau. How to Be Nice to Yourself : Le guide quotidien de l'autocompassion comprend : Des stratégies éprouvées --Apprenez une variété de façons de pratiquer l'auto-compassion au quotidien, avec des méditations, des exercices d'écriture, et plus encore.
Des conseils pratiques --Appliquez l'autocompassion à vos pensées, vos émotions et vos actions grâce à des exercices qui peuvent facilement être appliqués à votre vie quotidienne. Approche personnalisée --Personnalisez votre pratique de l'auto-compassion avec un plan personnalisé basé sur ce qui compte pour vous et le type de changements que vous voulez voir.
Commencez à vous aimer vous-même avec les techniques qui vous conviennent le mieux. Vous les découvrirez dans How to be Nice to Yourself : Le guide quotidien de l'autocompassion.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641522618 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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