Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils pratiques en matière d'alimentation et d'exercice physique, car il propose des exemples concrets et une base scientifique pour ses recommandations. De nombreux lecteurs apprécient l'approche réaliste des auteurs, qui s'appuient sur leurs expériences personnelles et fournissent des instructions claires pour parvenir à un mode de vie plus sain. Cependant, certains lecteurs trouvent que l'accent mis sur certains sujets, tels que les graisses saturées, est trop important et culpabilisant.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et réalisables sur l'alimentation et l'exercice physique.
⬤ Suit les études et les faits scientifiques actuels.
⬤ Inclut des exemples concrets et des expériences personnelles.
⬤ Facile à lire, il est accessible aux débutants comme aux experts.
⬤ Contient un index complet pour une référence facile.
⬤ Propose des illustrations d'exercices pour faciliter la compréhension.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est trop long dans sa discussion sur les graisses saturées et les glucides, ce qui entraîne un sentiment de culpabilité.
⬤ L'accent mis sur certaines restrictions alimentaires peut ne pas plaire à tous les lecteurs, en particulier à ceux qui apprécient les aliments réconfortants traditionnels.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
How to be Health Strong: What Your Doctor Didn't Tell You-A Complete Guide to Building an Armor-Like Immune System to Live Longer and Feel Youn
Contenu du livre :
"Health Strong est l'ouvrage le plus récent sur la santé, l'exercice et la défense immunitaire, étayé par la science. C'est un livre indispensable pour tous les médecins et les amateurs de santé". -Joseph McMurray.
Nous vous entraînerons comme un athlète dans la compétition de votre vie.
La première chose que nous ferons sera de vous convaincre que la plupart des Américains (et de nombreuses personnes dans le monde) ne sont pas en bonne santé. Nous vous expliquerons ensuite comment fonctionne votre corps. Nous vous parlerons de l'alimentation, de l'exercice, des suppléments, de la thérapie hormonale de remplacement et nous vous fournirons une feuille de route pour une bonne santé. Il s'agit d'un chemin pour une vie saine. S'il s'agissait d'une course, elle serait gagnée par la tortue - un petit pas dans la bonne direction chaque jour ....
Pourquoi nous avons écrit ce livre
Je suis mécontent de la culture médicale aux États-Unis parce qu'elle se concentre sur le traitement des symptômes des malades et ne fait pas grand-chose pour prévenir les maladies chroniques les plus courantes qui sont les principales causes de décès et d'invalidité - qui sont totalement évitables. Si vous ne possédez pas les connaissances contenues dans ce livre, vous développerez probablement une maladie métabolique chronique, on vous prescrira des médicaments et on vous dira probablement que cela fait partie du "vieillissement" alors qu'en fait, ce n'est pas le cas.
LA PLUPART DES AMÉRICAINS SONT AUJOURD'HUI EN MAUVAISE SANTÉ. LA PLUPART DES AMÉRICAINS NE SAVENT PAS CE QU'IL EST SAIN DE MANGER, CE QU'IL EST SAIN DE BOIRE ET COMMENT MAINTENIR LEUR CORPS EN BONNE SANTÉ. AVEZ-VOUS TROP DE GRAISSE AU NIVEAU DU VENTRE ? CONSOMMEZ-VOUS 5 BOISSONS ALCOOLISÉES PAR SEMAINE ? FAITES-VOUS DE L'EXERCICE ? MANGEZ-VOUS DES FAST-FOODS ? DORMEZ-VOUS BIEN ? COMMENT SE PASSE VOTRE VIE SEXUELLE ? LA PLUPART DES MÉDECINS D'AUJOURD'HUI NE SONT PAS MEILLEURS QUE VOUS. ILS N'ONT PAS LA FORMATION NÉCESSAIRE POUR VOUS GARDER EN BONNE SANTÉ ET POUR PRÉVENIR LES MALADIES LES PLUS COURANTES. LES MÉDECINS SONT FORMÉS POUR TRAITER LES MALADES, PAS POUR PRÉVENIR LES MALADIES. JE LE SAIS PARCE QUE J'AI ÉTÉ COUPABLE DE CELA. LA PLUPART DES AMERICAINS N'ONT PAS UN MODE DE VIE SAIN - C'EST-À-DIRE VOUS - ET CE N'EST PAS VOTRE FAUTE. CE LIVRE EST LA RÉPONSE, ET TOUT LE MONDE PEUT S'AMÉLIORER.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781942389262 |
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| Reliure : | Broché |
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