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Titre original :
How to Be Well - A handbook for women
Contenu du livre :
Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.
Les femmes d'aujourd'hui sont confrontées à un dilemme. Comment jongler entre nos vies occupées et exigeantes, nos listes de choses à faire interminables et le besoin essentiel de prendre soin de soi ? Nous sommes débordées, frustrées, épuisées et ignorons les signes de l'épuisement professionnel. Il est temps de changer.
Dans ce manuel à la fois personnel et complet, deux des principales voix australiennes en matière de santé et de bien-être des femmes, le Dr Karen Coates, spécialiste de la médecine intégrative, et Sharon Kolkka, défenseur renommé du bien-être, vous aideront à retrouver le chemin d'une santé physique, mentale et émotionnelle optimale.
En vous aidant à reconnaître et à comprendre votre état de bien-être actuel - en vous donnant les moyens de discerner si vous vous épanouissez, si vous survivez ou si vous êtes épuisée - le Dr Karen et Sharon vous guideront, étape par étape, à travers leur approche innovante du bien-être en cinq piliers et un bilan de santé personnel pour vous donner les moyens d'améliorer votre énergie, votre vitalité et votre résistance au stress.
Leurs conseils vont au-delà de ce que vous avez entendu dans le cabinet d'un médecin. How to Be Well présente des solutions intégratives qui s'adaptent à votre mode de vie unique et vous incite à effectuer des changements à court et à long terme pour optimiser votre bien-être.
Si vous cherchez à préserver votre santé, votre vitalité et à vieillir avec grâce, ce livre est fait pour vous.
Si vous êtes trop fatigué, à bout de nerfs, stressé, épuisé ou si vous avez l'impression que votre vie manque de joie, ce livre est fait pour vous.
Quelle que soit l'étape de la vie à laquelle vous vous trouvez, Comment être bien contient les informations dont vous avez besoin pour prendre en charge votre santé et votre bien-être. Il s'adresse à toutes les femmes qui veulent être plus résilientes et vivre une vie pleine et pleine de vitalité. Chaque femme mérite d'être bien dans sa peau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781761101397 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A handbook for women |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 464 |
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