Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des défis et des stratégies pratiques pour améliorer la résilience mentale et le développement personnel. Les lecteurs apprécient le style de l'auteur et la variété des défis présentés, qui correspondent à différents niveaux de difficulté. Cependant, certains trouvent que le contenu est trop simpliste ou qu'il porte des jugements, et tous les lecteurs ne se sentent pas concernés par les défis proposés.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre
⬤ propose des défis pratiques et variés pour le développement personnel
⬤ encourage la résilience mentale
⬤ style d'écriture humoristique et réaliste
⬤ inspire les lecteurs à agir et à explorer de nouvelles idées
⬤ utile pendant les périodes difficiles comme la quarantaine.
⬤ Certains trouvent le contenu basique ou trivial
⬤ Quelques-uns lui reprochent de porter un jugement sur l'anxiété
⬤ Tous les défis ne sont pas jugés raisonnables ou réalisables
⬤ Certains lecteurs se sont sentis frustrés et n'ont pas terminé le livre.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset
Contenu du livre :
Rejoignez Ben Aldridge qui vous propose une sélection de défis étranges et merveilleux conçus pour vous faire sortir de votre zone de confort et vous plonger dans l'inconnu. Ben vous montre que l'apprentissage de nouvelles compétences, mentales et physiques, vous aidera à cultiver un état d'esprit plus fort, plus sain et plus résilient pour faire face à vos défis quotidiens.
"Une façon vraiment géniale et originale d'encourager les gens à dépasser leur zone de confort et à devenir autonomes. -- Levison Wood Après que l'anxiété débilitante et les crises de panique ont commencé à affecter sa vie quotidienne, Ben Aldridge a décidé de s'attaquer à ses problèmes de santé mentale d'une manière créative. Son parcours l'a conduit à relever pendant un an des défis bizarres et merveilleux au nom de l'amélioration de soi.
En quittant délibérément sa zone de confort et en affrontant des difficultés, Ben a complètement changé sa vie. Prendre des douches glacées, manger des insectes répugnants, courir des marathons, dormir dans des endroits inhabituels, porter des vêtements ridicules et apprendre à résoudre le Rubik's cube en moins d'une minute sont quelques-unes des façons dont Ben a poussé son corps et son esprit à apprendre davantage, à endurer davantage et à conquérir davantage.
En variant la durée, la difficulté et la catégorie, Ben explique comment relever chaque défi, comment il a changé sa vie et comment vous pouvez vous dépasser grâce à cette méthode pratique de développement personnel. De l'apprentissage d'une nouvelle langue à l'escalade d'une montagne, voyez jusqu'où vous pouvez vous défier pour surmonter vos peurs et les limites que vous vous imposez.
Rempli de conseils et d'astuces tirés du stoïcisme, du bouddhisme, de la TCC et de la psychologie populaire, ce livre nous encourage à affronter nos peurs, à faire face à l'adversité et à quitter nos zones de confort. Êtes-vous prêt à vous mettre mal à l'aise et à développer un état d'esprit plus résilient ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786783424 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 248 |
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