Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des conseils pratiques sur la façon de dire « non » efficacement sans se sentir coupable, ce qui en fait une excellente ressource pour ceux qui luttent contre les comportements de complaisance. Il propose des phrases spécifiques pour diverses situations, permettant aux lecteurs de fixer des limites et de donner la priorité à leurs propres besoins.
Avantages:⬤ Propose des phrases et des stratégies pratiques pour dire « non ».
⬤ Aide les lecteurs à comprendre leurs sentiments et à valider leur droit de refuser des demandes.
⬤ Encourage à fixer des limites avec les amis, la famille et les collègues.
⬤ Facile à lire et à appliquer aux situations de la vie réelle.
⬤ Fournit des informations sur la gestion de la culpabilité associée au fait de dire « non ».
⬤ Inspirant et stimulant pour ceux qui aiment les gens.
⬤ Peut ne pas aider ceux qui ne réalisent pas qu'ils ont besoin de dire « non ».
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les derniers chapitres étaient répétitifs ou manquaient de profondeur par rapport aux sections précédentes.
⬤ Il peut être un peu simpliste pour des situations interpersonnelles complexes.
⬤ Il n'inculque pas la détermination nécessaire à ceux qui ont du mal à s'affirmer.
(basé sur 61 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Say No Without Feeling Guilty: And Say Yes to More Time, and What Matters Most to You
Contenu du livre :
"À ce livre, je dis oui, oui, oui".
Extrait de l'avant-propos de Richard Carlson, auteur de Don't Sweat the Small Stuff.
Trouvez plus de temps et d'énergie pour les choses que vous aimez faire - apprenez à dire non sans vous sentir coupable.
Le simple mot "non" est souvent le plus difficile à prononcer. Pourtant, tout le monde peut acquérir les compétences nécessaires pour dire non avec confiance, gentillesse et tranquillité d'esprit. Et les bénéfices sont énormes. Vous passerez moins de temps à faire des choses que vous n'avez pas envie de faire avec des personnes que vous n'avez pas envie de voir, et vous vous rapprocherez de vos propres priorités et passions.
How to Say No Without Feeling Guilty vous montre les cinq techniques simples qui vous aideront à dire non avec finesse dans presque toutes les situations et comment appliquer deux principes de base pour minimiser la culpabilité de dire non et réduire la probabilité de conflits personnels.
En outre, les auteurs Patti Breitman et Connie Hatch fournissent un langage spécifique et des stratégies pratiques pour défendre vos limites contre les nombreuses intrusions et distractions de la vie, y compris :
- Les amis et les membres de la famille exigeants.
- Les invitations importunes, les rendez-vous et les relations amoureuses.
- Les demandes d'argent, qu'elles émanent d'amis, de parents, d'organisations ou de mendiants.
- Des missions déraisonnables au travail.
- Les personnes pressantes qui demandent trop de faveurs.
- Le courrier indésirable, les appels téléphoniques ennuyeux et les amis qui ont quelque chose à vendre.
- Les personnes très exigeantes.
- Et bien d'autres choses encore.
En fin de compte, "non" peut être l'un des mots les plus positifs de votre vocabulaire. Que vous souhaitiez passer plus de temps en famille, plus de temps pour vous-même ou plus de temps pour poursuivre un rêve, le fait de dire non libère de la place pour les "oui" dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780767903806 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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